(¯`·.(¯`·. ....تجمع ريجيم غلا الأشواق 3,,هيا بنا نحو الرشاقه .·`¯).·`¯)

بنت مدائن صالح • 15 سنة

نتائج رجيم غلا الاشواق
:):)
الاسم: **مياسة**
الاكاديمية التابعة لها: غلا الاشواق + اللبن الزبادي
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن الاسبوع السابق:69
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 65,3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ لااااااا
اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم
اذكريها : الشمر .
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) ؟
وزني بدأ يثبت

رقم النتيجة (12 )

الاسم:بنت مدائن صالح
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:84.3
الوزن الاسبوع السابق:74.5
الوزن بعد الإسبوع (12 ):74.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخظر بزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 12) ؟لا بس الحمدلله سليمه
الاسم: emanmoh
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن الاسبوع السابق:توني بديت
الوزن بعد الإسبوع ؟ توني بديت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
احيانا مشي ربع ساعه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟الحمدلله ان شاء الله اني ملتزمه واواصل

الاسم:ملاك وخطوتي هلاك
الاكاديميه التابعه لها:غلا الاشواق
الطول:152
الوزن قبل المسابقه:69
الوزن الاسبوع السابق:64
الوزن الاسبوع(8):63
نوع الرجيم الذي تم اتباعهخلال هذه الفتره:تخفيف+تخبيص
هل مارستي الرياضه:جهاز الاوربتراك نص ساعه ومشي
هل استخدمتي الاعشاب؟لا
هل استخدمتي ادويه؟لا
أي ملاحظه على الاسبوع(8) لا

الاسم:نوني الطعمونه
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160 <<كمان بالتقريب (:
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الاسبوع السابق:80
الوزن بعد الإسبوع (3 ):78.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق +تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر بالزنجبيل+بابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نوو
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟مااحس بجوع بس اشهوي نفسي كاني اتوحم

الاسم: ام جوري وحور
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:158 سم
الوزن قبل المسابقة:85 كيلو
الوزن الاسبوع السابق:السبت اللي راح اعتقد مو متأكده انو 75.8
الوزن بعد الإسبوع ؟ 72.9 كيلوووو
يعني نزلت 2.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
اللبن والتمر

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الكرف بالبيت الين يدوخ راسي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
خل تفاح

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟هذا الاسبوع ما خبصت كثير وراضيه تمام الرضا عن نفسي

الاسم:ذبحني الانتظار
الوزن ببدايه المسابقه:74
الوزن الاسبوع(1): لسى توني باديه من يومين
الريجيم المتبع: غلا الاشواق
هل استخدمتي ادويه او اعشاب:لا
ملاحظه:لا لان دوامي شفتات ومتعبني بس بحاول من اليوم لو امشي نص ساعه

اليوم صايمه وبفطر مثل فطور الرجيم
وبخلي باقي الوقت خضار وبخلي سحوري شرحة لحم وسلطه

الاسم: *رمانة الميزان*
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160 سم
الوزن قبل المسابقة:106 كيلو
الوزن الاسبوع السابق:99و400غرام
الوزن بعد الإسبوع ؟ 100 كيلوووو و400 غرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف مع تخبيص,,

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي عالسير

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
زيت زيتون مع شوي عصير ليمون ,,,ومغلي الزنجبيل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟هذا الاسبوع ما إلتزمت برجيم بس من اليوم بدأت ,,والله الموفق

بنت مدائن صالح • 15 سنة

مبروك
للمره الثانيه علي التوالي والتوازي
وتستحق لقب الرابحه الكبري لهذا الاسبوع

هيا

هيا

:) :) :)

مبروك لك

يا

**مياسه**

ماشاء الله تبارك الله مبرووووووووووووووووووووووك

بنات باركوا لها وملئوا الصحفه الوان وبالونات انا مالحقت احط لانه يادوب حطيت لكم النتائج لاني حأسافر ان شاء الله
حأغيب عنكم 3 ايام وجايه ان شاء الله
التجمع ماشي حباييبي والسبت ارسلو االنتائج علي وانا ازبط كل شئ لما اجي

استودعكتم الله الذي لاتضيع ودائعه :) :)

بنت مدائن صالح • 15 سنة

خليكم عاقلين :) :)
ومكلمين بنشاط وهمه
ماباقي علي رمضان شئ
خليكم في التجمع اكتبوا يومياتكم وسولفوا في التجمع :) :)
في امان الله

الحلووهـ • 15 سنة

آهليـــن يـآقمممر ..
مآيمدينــي آصصير منڪم ؟!
لآن حبيت الريجييـم مرآآ ..
وآنـآ عندي أردآف .. آبغى اوخرهــآ ..
وآبغى آنححف ڪممـآن قبل العيــد ..
يالييت تردون علي هالريجيــم هل يوخخـر الأردآف ولآ لآ ..؟!
مششڪورييـن مآتقصصرون ...

rzrz33 • 15 سنة

emanmoh :

الحمدلله اليوم تمام ماخبصت الفطور والغداء كالعاده بيض ولحم والعشاء تعشيت زبادي وجزر

الحمدلله اليوم تمام ماخبصت الفطور والغداء كالعاده بيض ولحم والعشاء تعشيت زبادي وجزر

:)الاسم أم رزان
الطول 163
الوزن قبل الدايت 94
الوزن الان 88
راح ابدى من اليوم وراح أرد لكم خبر بعد اسبوع
لو سمحتو اكتبو التاريخ هجري وليس ميلادي 23-8-1431
الرحيم تخفيف الاكل
الرياضه 30دقيقه مشي على السير
+رياضة الجسم
فائده
شرب ماء دافء مع ليمون على الريق يذوب الشحوم
وشكراااااااااااااا:)