يومياتي فطرت2 بيضه ونص كأس عصير برتقال وتغديت سلطه والمغرب أكلت رطب ولبن كاس صغير
والعشاء ربع دجاجه مشويه.كأنه كثير أكلي اليوم.
مرحبا ياعسولات...
يومي كان تمام...
الصباح عصير زنجبيل...
ومالي نفس افطر...؟؟
لاني يوم الجمعه عملت وداعيه...
واكلت اللي نفسي فيه...
اكلت العصر 2 بيض....
المغرب كوب ثاني من عصير الزنجبيل....
واذا جعت راح اكل زبادي واقفل البوابه...خخخخ
بنات محد طمنى عن نور اش صار فيها...؟؟؟
مو قالت راح تطل علينا...!!!
اشوفكم بكره....
موفقاااااااااااااات...
يومي كان تمام...
الصباح عصير زنجبيل...
ومالي نفس افطر...؟؟
لاني يوم الجمعه عملت وداعيه...
واكلت اللي نفسي فيه...
اكلت العصر 2 بيض....
المغرب كوب ثاني من عصير الزنجبيل....
واذا جعت راح اكل زبادي واقفل البوابه...خخخخ
بنات محد طمنى عن نور اش صار فيها...؟؟؟
مو قالت راح تطل علينا...!!!
اشوفكم بكره....
موفقاااااااااااااات...
السلام عليكم حبوباااااات كلللللللكم كيفكم اخباركم ؟؟؟
حبيبة منو ,,موووون ,,, بنوتة ,,, المتحدية ,,,,رمانة وكل البنات كيفكم ؟؟؟؟
انا ابلغكم انو خلاااص حترك التجمع الحمدلله على الوزن والصحة يارب لك الحمد
أسأل الله ان يحقق لكل بنت امنياتها بجسم رشيق صحي وترزق حبيبة منو وموون ورمانة وكل البنات الذرية الصالحة المتعافية انه القادر على كل شي
والله يابنات حبيتكم وعزيتكم لطيبة قلوبكم واخلاقكم الحلوة حسيتكم مثل خواتي
بنناااات ابغاكم تسامحوني وتحللوني مدري اقابلكم مره ثانية او لأ ... سامحوني اذا غلطت على وحدة منكم او جرحت بكلمة \سامحوني اذا تسببت لكم بأي حزن او الم بدون مااقصد
اتمنى كلكم تسامحوني واي بنت في قلبها شي ترسل على الخاااااص
احببببكم وسأذكركم ...
تكفوون ادعولي بالثبات على ديني وعلى وزني
في امان الله يااحلى صحبة:26::26::26:
حبيبة منو ,,موووون ,,, بنوتة ,,, المتحدية ,,,,رمانة وكل البنات كيفكم ؟؟؟؟
انا ابلغكم انو خلاااص حترك التجمع الحمدلله على الوزن والصحة يارب لك الحمد
أسأل الله ان يحقق لكل بنت امنياتها بجسم رشيق صحي وترزق حبيبة منو وموون ورمانة وكل البنات الذرية الصالحة المتعافية انه القادر على كل شي
والله يابنات حبيتكم وعزيتكم لطيبة قلوبكم واخلاقكم الحلوة حسيتكم مثل خواتي
بنناااات ابغاكم تسامحوني وتحللوني مدري اقابلكم مره ثانية او لأ ... سامحوني اذا غلطت على وحدة منكم او جرحت بكلمة \سامحوني اذا تسببت لكم بأي حزن او الم بدون مااقصد
اتمنى كلكم تسامحوني واي بنت في قلبها شي ترسل على الخاااااص
احببببكم وسأذكركم ...
تكفوون ادعولي بالثبات على ديني وعلى وزني
في امان الله يااحلى صحبة:26::26::26:
اهلين بنات اليوم السبت وماحد نزل الوزن ليه ياترى انا الحمد اليوم الثالث بالرجيم ونزلت لكن عندي طريقه للحمه ومشبعه مررره انو تعمليها عادي زي السمبوسه ببصل وثوم وفلفل اخضر بعدين 3كاس مويه وشوية صلصة طماطم السعوديه تخليها تتسبك وبالتقديم تزينيها بالبقدونس بتصير شوربة لحم ولاالذ وتشبع بالحيل جربوها وعطوني خبر
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن الاسبوع السابق:اول ثلاث ايام
الوزن بعد الإسبوع ( ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الله كريم ويوفقني اكمل الاسبوع على خير
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن الاسبوع السابق:اول ثلاث ايام
الوزن بعد الإسبوع ( ):89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الله كريم ويوفقني اكمل الاسبوع على خير
الصفحة الأخيرة
يعني اربع ايام
لان الخميس والجمعه مااضمن نفسي :)
فخليني ع النقاط اضمن ....
ودي القى احد ملتزم ميه بالميه عشان اتشجع
من بكرا بابدا فيه ويارب ينحفني اربعه كيلو يارب