📒السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .
حيا الله الأخوات الكريمات 💕
نجتمع في هذا الملف على بركة الله لنحاول ادخال عادة صحية إلى حياتنا كل اسبوع ..
💕معنا أسبوع كامل للتعويد على هذه العادة ..
🍃نحاول تغيير نمط حياتنا إلى كل ما هو صحي ومفيد ..
🍃لن نقوم بإدخال العادات الصحية مرة واحدة ولكن بالتدريج .
💥 اول عادة صحية لنا هذا الأسبوع .. شرب لتر ونصف من الماء بشرط أن تكون موزعة على اليوم ..
من لتر ونصف إلى 3 ليترات في اليوم ..
من رغبت بالانضمام والمتابعة تتفضل مشكورة بكتابة رغبتها بالاشتراك +تسجيل إنجازها لتلك العادة الصحية في ذلك اليوم ✏
💡عادة صحية كل أسبوع 💡
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام هدووو11
•
تم معاك
عآشقة.. :
و انا معك😻😻و انا معك😻😻
حيا الله عاشقة ..
سعيدة بوجودك ..
لا تنسوا اليوم شرب الماء .
انا ولله الحمد شربت لتر ونص .
هدفي أتعود كل يوم على شرب 3 لتر .
باقي لتر ونصف أن شاء الله .
سعيدة بوجودك ..
لا تنسوا اليوم شرب الماء .
انا ولله الحمد شربت لتر ونص .
هدفي أتعود كل يوم على شرب 3 لتر .
باقي لتر ونصف أن شاء الله .
☘يعتبر الماء إحدى أفضل الوسائل لخفض الوزن. أولا، بإمكان المياه أن تحل محل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الصودا، العصائر، المشروبات الغازية المختلفة، القهوة، الشاي وغيرها، إذ تحتوي جميع هذه المشروبات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبالتالي فان شرب الماء يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة وزائدة منها.🌺
🍁بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي شرب الماء إلى فقدان الشهية كما يمنح الشعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي.
🌷كذلك، قد يؤدي شرب الماء قبل الوجبة وخلالها خلال إلى استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات والدهنيات، إذ يشعر المرء بالشبع وامتلاء المعدة بسهولة أكبر. حاولوا، قدر الإمكان، إدراج الماء في النظام الغذائي الخاص بكم وهكذا تزيدون من فرص نجاحه.🌺
🍁بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي شرب الماء إلى فقدان الشهية كما يمنح الشعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي.
🌷كذلك، قد يؤدي شرب الماء قبل الوجبة وخلالها خلال إلى استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات والدهنيات، إذ يشعر المرء بالشبع وامتلاء المعدة بسهولة أكبر. حاولوا، قدر الإمكان، إدراج الماء في النظام الغذائي الخاص بكم وهكذا تزيدون من فرص نجاحه.🌺
الصفحة الأخيرة