سؤال يالغوالي
ممكن ان الوقت يكون مقسم الى فترات ولا لازم دفعه واحد اسوي 30 ساعه
سؤال يالغوالي
ممكن ان الوقت يكون مقسم الى فترات ولا لازم دفعه واحد اسوي 30 ساعه
ummfahd :
تسلمين ياقلبي راح ابدا من اليوم استخدمه معكم
هلااا فيك فيك خيتوو
انتبهي عشان بنوتتك تحتاج منك تغذيه
الله يخليه لك ولايحرمكم من بعض
ماشاء الله عليكم
ادعي لي الله ان يرزقنا ببنوته حلوه
هلاا فيك ياقلبي
ماشاء الله عليك حلووو استمري
وانتبهي من التخبيص:22:
حاولي تزيد الوقت بتدريج لاتزيدي بقووه
صديقتي اول ماجاها الاوربت تراك
مسكته بقوه من شدة الحماس:22:ماشاء الله
اللحين تعبانه مره من رجولها عشان مااخذته حبه حبه
انتبهي على نفسك
ليه تبي تغير رجيم التمر واللبن
لايكون فيه شي,,انا ماشيه عليه الان
وعليكم السلام ورحمة الله
حيااااكي اختي
اقري الشروط في الصفحه الاولى
وتنوري تجمعنا حيااك الله
حيااااااااااااااااااكي اختي
انا عندي اللي بمقعد ومااستخدم المقعد
عشان احرك كل جسمي
مووووووووفقه يارب
اذا مو متعوده على الجهاز ابدي شوي شوي
مو ضروري 30 دقيقه انتي وقدرتك
مووفقه يارب
هلااا فيك فيك خيتوو
انتبهي عشان بنوتتك تحتاج منك تغذيه
الله يخليه لك ولايحرمكم من بعض
ماشاء الله عليكم
ادعي لي الله ان يرزقنا ببنوته حلوه
هلاا فيك ياقلبي
ماشاء الله عليك حلووو استمري
وانتبهي من التخبيص:22:
حاولي تزيد الوقت بتدريج لاتزيدي بقووه
صديقتي اول ماجاها الاوربت تراك
مسكته بقوه من شدة الحماس:22:ماشاء الله
اللحين تعبانه مره من رجولها عشان مااخذته حبه حبه
انتبهي على نفسك
ليه تبي تغير رجيم التمر واللبن
لايكون فيه شي,,انا ماشيه عليه الان
وعليكم السلام ورحمة الله
حيااااكي اختي
اقري الشروط في الصفحه الاولى
وتنوري تجمعنا حيااك الله
حيااااااااااااااااااكي اختي
انا عندي اللي بمقعد ومااستخدم المقعد
عشان احرك كل جسمي
مووووووووفقه يارب
اذا مو متعوده على الجهاز ابدي شوي شوي
مو ضروري 30 دقيقه انتي وقدرتك
مووفقه يارب
صــبــاح الــرشــاقــه والدلــــــــع
يومياتي الاحد::
بدات يومي برياضه الاوربت تراك 30د
ryD_lHd
والفطور
7تمرات وحليب السعوديه
وراح اكمل يومي على هالوجبه ان شاء الله
الله يقوي ارادتنا
fTwrrrrr_lHd
الحمدلله على نعمة العاااافيه
يومياتي الاحد::
بدات يومي برياضه الاوربت تراك 30د
ryD_lHd
والفطور
7تمرات وحليب السعوديه
وراح اكمل يومي على هالوجبه ان شاء الله
الله يقوي ارادتنا
fTwrrrrr_lHd
الحمدلله على نعمة العاااافيه
لا يا قلبي انا متعوده عليه من شهر وانا عليه ووصلت لاربعين دقيقه
لكن هالايام عشان الدوره ما اضغط على نفسي
والحمد لله خلصنا وبنرجع
حابه اسألك يا قلبي ايش رايك فالكرسي تبعه
ينفع اجلس عليه واستخدمه ولا هو يكبر الارداف ؟؟؟
ومشكووووووووووره
نوارة 84
•
مرحبا فراشات .. أنا ألعب أوربت
بس ماقدر أطول عن نص ساعة يقولون أنه ينمي العضلات اذا كان أكثر من نص ساعة ؟
شرايكم كلام صحيح أو لا .. من عنده معلومة أكيده يقولها
بس ماقدر أطول عن نص ساعة يقولون أنه ينمي العضلات اذا كان أكثر من نص ساعة ؟
شرايكم كلام صحيح أو لا .. من عنده معلومة أكيده يقولها
الصفحة الأخيرة
كل هذا عشان مصلحتك,,تعبنا وحنا على الرجيم والرياضه
والتخبيص والكسل,,خلينا نظغط على انفسنا شووي:09:
عشان بكره نرتاح
الله يقوي اردتنا يارب
مساااااااااااااااااااء الورد
ماشاااااااااااااااااء الله عليك حلووو يومك مررره
حاووووووووولي تستمري كذا
الله ينحفنا وحنا على خير وعافيه يارب
شطورررررررره:icon28:
موووووووووووفقه يارب