اهلين بنات
يومياتي
الفطور ساندوش جبن دايت
ومشيت سير نصف ساعه
تغديت بيضه وبع خبز وطماطم
مشيت سير نصف ساعه
العشاء لبن زبادي لايت
اوربت تراك نصف ساعه
تحياتي للجميع الله يساعدكم
لارااااا :
مسائكم سكر يافراشات اليوم فطوري شريحتين توست ونص جبن مثلث وشاهي غداي صحن سلطه و5 ملاعق رز غير مليانه يعني نصها عشاي صامولي مع بيضه مسلوق وشاهي مأستغني عنه لعبت بالأربتراك 17 د متفرقه ومشي 10 د وتمارين الخصر 20 مره والتصفيق 100 مره بنات سوو التصفيق تراها فلهمسائكم سكر يافراشات اليوم فطوري شريحتين توست ونص جبن مثلث وشاهي غداي صحن سلطه و5 ملاعق رز غير...
ماشاء الله عليك
موووووفقه يارب
هلا فيك ياقلبي
ماحبيت غير اللي يحبك
يشهد الله يابنات علي اني حبيتكم واني اتمنى لكم
الخير مثل مااتمناه لنفسي
عشان كذا ودي اشجعكم واشجع نفسي
شوفي ياقلبي حاولي تشربي مويه كتير
انا لما اجوع او اشتهي شي اروح اشرب مويه
اذا باقي جوع بعد المويه كولي لك شي
تعرفي انه ماياثر على رجيمك اللي ماشيه عليه
انا مثلاا على رجيم التمر وحليب لما اجوع اخذ لي حليب او حبة تمره
مووووووووفقه يارب
مساااء النور
الحمدلله تمام ,,انتي كيفك مع الرجيم
انا اتبع نفس رجيمك
عشان التخبيصه اللي خبصتيها
امشي نص ساعه:16:
يلااا ياقلبي قومي سوي العقاب:hahaha:
موووووفقه ياالغاليه
من ناحية صحيه والله ماعندي خلفيه
بس انا اشرب قبل وبعد والحمدلله وزني في نزول
الحمدلله
موووفقه
مسااااااااااااااااء النور
حلوووو نظامك,,وترك العشاا مررره حلو
انا تركته فتره حسيت نفسي مرره نقصت
بس وقتها ماكان عندي ميزان عشان اعرف كم
مووووفقه يارب
جزااااااااااك الله خير
مسااااااااااءك عسل
قصدك التصفيق على ورا وقدام ولا كيف
لان سمعت انو حلوو لزنود
موووووفقه يارب
هلا فيك ياقلبي
ماحبيت غير اللي يحبك
يشهد الله يابنات علي اني حبيتكم واني اتمنى لكم
الخير مثل مااتمناه لنفسي
عشان كذا ودي اشجعكم واشجع نفسي
شوفي ياقلبي حاولي تشربي مويه كتير
انا لما اجوع او اشتهي شي اروح اشرب مويه
اذا باقي جوع بعد المويه كولي لك شي
تعرفي انه ماياثر على رجيمك اللي ماشيه عليه
انا مثلاا على رجيم التمر وحليب لما اجوع اخذ لي حليب او حبة تمره
مووووووووفقه يارب
مساااء النور
الحمدلله تمام ,,انتي كيفك مع الرجيم
انا اتبع نفس رجيمك
عشان التخبيصه اللي خبصتيها
امشي نص ساعه:16:
يلااا ياقلبي قومي سوي العقاب:hahaha:
موووووفقه ياالغاليه
من ناحية صحيه والله ماعندي خلفيه
بس انا اشرب قبل وبعد والحمدلله وزني في نزول
الحمدلله
موووفقه
مسااااااااااااااااء النور
حلوووو نظامك,,وترك العشاا مررره حلو
انا تركته فتره حسيت نفسي مرره نقصت
بس وقتها ماكان عندي ميزان عشان اعرف كم
مووووفقه يارب
جزااااااااااك الله خير
مسااااااااااءك عسل
قصدك التصفيق على ورا وقدام ولا كيف
لان سمعت انو حلوو لزنود
وعليكم السلام ورحمة الله ماخربنا الاالعزايم والجمعات:06: شوووفي رنين:27: انا والبنات نتحداك ماتخبصي:39: يلااا ورينا قوية التحمل عندك ننتظرك حنا:hahaha: حطي في بالك تري اذا خبصتي بنعاقبك:024:وعليكم السلام ورحمة الله ماخربنا الاالعزايم والجمعات:06: شوووفي رنين:27: انا والبنات نتحداك...
اي والله ذبحتنا هالعزااايم :06:
الحمد لله كان العشاء مشويات لا رز ولا حاااجااات دسمه:32:
بس اكلت ملعقتين حمص تقريبااا
وكم حبه بطاطس مقلي:35:
وشوية سلطااات:35:
ولما رجعت شربت شاي الضيااافه ولعبت 30 دقيقه على الجهاااز
الزبده وش العقااااب:06::hahaha:
تحياااتي
الحمد لله كان العشاء مشويات لا رز ولا حاااجااات دسمه:32:
بس اكلت ملعقتين حمص تقريبااا
وكم حبه بطاطس مقلي:35:
وشوية سلطااات:35:
ولما رجعت شربت شاي الضيااافه ولعبت 30 دقيقه على الجهاااز
الزبده وش العقااااب:06::hahaha:
تحياااتي
اهلين بنات يومياتي الفطور ساندوش جبن دايت ومشيت سير نصف ساعه تغديت بيضه وبع خبز وطماطم مشيت سير نصف ساعه العشاء لبن زبادي لايت اوربت تراك نصف ساعه تحياتي للجميع الله يساعدكماهلين بنات يومياتي الفطور ساندوش جبن دايت ومشيت سير نصف ساعه تغديت بيضه وبع خبز وطماطم مشيت سير...
هلااا وغلااا فيك
الحمدلله بخيررر
ماعليه اصبري شووي بعدين
بعدين بتتعودي على الاكل الخفيف
نصير دلوعات ناكل لقم صغيره
وكلها خمس لقم ونحس انفسنا خلاص شبعنا
الله يازين الدلع:27:
اصبررري خيتوو شوي
مووووووفقه يارب
هلا والله ام فارس
الحمدلله بخير
استمري ولاتملي
الصيف قررب ونبي الكشخه والدلع
مووووفقه
ماشاء الله
حلوو يومك خصوصا الرياضه ماشاء الله عليك
موووووفقه يارب
هلاافيك ام البنات
بوسي لي بناتك وحده وحده:27:
الله يسعدهم ويخليهم لك ماشاء الله تبارك الله
اسال الله ان يطعمك برهم
وان يجعلهم صالحات داعيات لدين الله
ماشاء الله تبارررررررررررك الله
الله يرزقنا ببنوته حلوه ودلووعه
قولو امين يابنات
الحمدلله بخيررر
ماعليه اصبري شووي بعدين
بعدين بتتعودي على الاكل الخفيف
نصير دلوعات ناكل لقم صغيره
وكلها خمس لقم ونحس انفسنا خلاص شبعنا
الله يازين الدلع:27:
اصبررري خيتوو شوي
مووووووفقه يارب
هلا والله ام فارس
الحمدلله بخير
استمري ولاتملي
الصيف قررب ونبي الكشخه والدلع
مووووفقه
ماشاء الله
حلوو يومك خصوصا الرياضه ماشاء الله عليك
موووووفقه يارب
هلاافيك ام البنات
بوسي لي بناتك وحده وحده:27:
الله يسعدهم ويخليهم لك ماشاء الله تبارك الله
اسال الله ان يطعمك برهم
وان يجعلهم صالحات داعيات لدين الله
ماشاء الله تبارررررررررررك الله
الله يرزقنا ببنوته حلوه ودلووعه
قولو امين يابنات
الصفحة الأخيرة
كملت الدراجه الى 50:05
طلعت الدرج 12 دقيقه
مشي ساعه
ماتعشيت اكتفيت بنسكافيه
انتهاء يومي الى الان