أم رزان% :

كنت مفكرة ابدأف فيه بس خفت من الصداع بس شكلي بجربه بعد ما أخلص من الدورة

كنت مفكرة ابدأف فيه بس خفت من الصداع بس شكلي بجربه بعد ما أخلص من الدورة

مااميناا :

هلا ام رزان حبيبتي اشجعج عليه لاني احسه يكسر ثبات الوزن واتأمل الميزان يتحرك تابعي يومياتي ــ وممكن تقيمي الريجيم من خلال تجربتي لحد ما تخلصين من الدوره اكون انا بديت فيه شوط اليوم يوم التفاح ومفتوح لعشر تفاحات اذا جعتي بس انا لين الان الساعه 10 اكلت 5 تفاحات وشربت كوبين شاي بالحليب علشان الصداع وانا في الحقيقه كييفة شاي ,, والصداع ما يفارقني حتى لما افرح اصدع :27: متعوده عليه استغربت صاحبة التجربه تقول يوم التفاح تحس بالشبع وانا في الزبادي والخيار حسيت بالشبع .. سبحان الله طبيعه تختلف من شخص لآخر آمل اني اكون افدتج يالغااليه لي عوده لكتابة يومياااتي

هلا ام رزان حبيبتي اشجعج عليه لاني احسه يكسر ثبات الوزن واتأمل الميزان يتحرك تابعي يومياتي ــ...

ام رائف 22 :

مساااااااااء النور لايكون انتي صديقتي هي بتجيني الليله:hahaha: الله يستر من التخبيص :( مرررره خايفه اني اضعف قدام الحلا يارب تقوينا التصفيق راح ابدا فيه على الخفيف ماقدر مئة مره على طول:09: كيف لاحضي شد الزنود عندك يومياتي:: الفطور7 تمرات وقشطة المراعي لايت الغدا برضوو 3 تمرات وقشطة المراعي fTwr_wGd_ltnyn <<<السندوشت والعصير لولدي ربي يحفضه لي:04: طبعا ماسويت رياضه عشان من يوم صحيت وانا اكرف في البيت غسلت السراميك ومسحت ورتبت كل شي:09: ماقدرت ومافضل لي وقت اسوي رياضه عشان صديقتي بتجي الليله لكن اول ماتسري راح اسوي رياضتي ماراح اتركها ان شاء الله

مساااااااااء النور لايكون انتي صديقتي هي بتجيني الليله:hahaha: الله يستر من التخبيص :( مرررره...