مااميناا :

هلا ام رزان حبيبتي اشجعج عليه لاني احسه يكسر ثبات الوزن واتأمل الميزان يتحرك تابعي يومياتي ــ وممكن تقيمي الريجيم من خلال تجربتي لحد ما تخلصين من الدوره اكون انا بديت فيه شوط اليوم يوم التفاح ومفتوح لعشر تفاحات اذا جعتي بس انا لين الان الساعه 10 اكلت 5 تفاحات وشربت كوبين شاي بالحليب علشان الصداع وانا في الحقيقه كييفة شاي ,, والصداع ما يفارقني حتى لما افرح اصدع :27: متعوده عليه استغربت صاحبة التجربه تقول يوم التفاح تحس بالشبع وانا في الزبادي والخيار حسيت بالشبع .. سبحان الله طبيعه تختلف من شخص لآخر آمل اني اكون افدتج يالغااليه لي عوده لكتابة يومياااتي

هلا ام رزان حبيبتي اشجعج عليه لاني احسه يكسر ثبات الوزن واتأمل الميزان يتحرك تابعي يومياتي ــ...

لارااااا :

ياليتك صديقتي كان فله بالنسبه للتصفيق ترا سهله 100 مره إلى الآن مالحضت شي ملي أسبوع الطريقه هذي قريت لوحده هنا تقول تسويها شهر نقص مقاسها من 45 إلى 37 يعني 8 سم مو سهله

ياليتك صديقتي كان فله بالنسبه للتصفيق ترا سهله 100 مره إلى الآن مالحضت شي ملي أسبوع الطريقه هذي...

أم رزان% :

فعلا لارااااا تأثير التصفيق عجيب أنا لاحضته في نفسي من ناحية الصدر والزنود وتمرين سهل ومستحيل اتركه

فعلا لارااااا تأثير التصفيق عجيب أنا لاحضته في نفسي من ناحية الصدر والزنود وتمرين سهل ومستحيل...