ريحانة الوادي07 :

مساء الخير يومياتي الفطور كوب شاي بالحليب وجبنة قليلة الدسم الغداء 6ملاعق رز وقطعتين صغيره دجاج و4ملاعق ملوخيه وصحن صغير سلطه ونص كوب لبن قليل الدسم وبعد المغرب تقهويت فنجانين واكلت قطعتين حلى صغيييييييييييره والعشاء لسى ما فكرت أيش أتعشى بس تتطمنوا ماراح أخبص خخخخخخخ والرياضه لعبت أيروبك 45 دقيقة وكملت على الأوربتراك IMG0070A

مساء الخير يومياتي الفطور كوب شاي بالحليب وجبنة قليلة الدسم الغداء 6ملاعق رز وقطعتين صغيره دجاج...

الأمواج الحزينة :

صباح الخير يافراشااااااااااااااااات كيف الحااااااال وكيف الدااااااايت ويااااااااكم ان شاء الله عال العااااااال ولا احد عبرني وسأل عني ليه ترااااااني صقيقتكم كلكم بس الشكوى لله المهم يوميااتي ليومي الثلاثاء والاربعاء فطور وغداء وعشاء 5 تمرات مع كوب حليب خالي الدسم يعني 15 تمره وثلاث اكواب حليب +خيار او تفااااح مجموع المشيء ساعتين و اوربتراااااااك ساعه والقرص الدوار 30د وسلامتكم وان شاء الله وزني ينزل من غير شر

صباح الخير يافراشااااااااااااااااات كيف الحااااااال وكيف الدااااااايت ويااااااااكم ان شاء الله...