طبعا يومي أمس كان تمام بديت في عصير كسرثبات الوزن وكنت ماشية تمام
وبعدين رحت لأهلي وأكلت ملعقتين كنافة وملعقتين صينية خضار وكملت يومي على العصير
والمفروض اني ما أكل أي شئ غير العصير علشان يتحرك وزني
واليوم الجمعة تغديت مع زوجي وعيالي رز ولحم والمفروض يكون عصير لمدة يومين فلذلك راح أترك العصير اليوم وببدأفية السبت والأحد وبعدين ببدأ في رجيم الوجبة الواحدة لأن مدة العصير يومين فقط
فعذروني على التخبيص الي أنا فيه بس كل هذا علشان يتحرك وزني
أم رزان%
•
السلام عليكم اخباركم
لارااااا لاتعصبين علي تراوالله اصيح وش اسوي مالقيت وقت وبعدين خلاص انا عقلت ماراااااااااااااااااح اخرب الرجيم والله تبت ماعوده
صارلي يومين ماكتبت يومياتي لاني لخبطت يعني تعرفون يوم الاربعاء والخميس مايحتاج اقولكم وش اكلت اخاف اتصكوني عين ههههه لاتعاقبوني لاتحاولون ماراح العب زيادة >>>>>>>هههههه
بس لا خلاص ببدا عاد اشد حيلي قربت العطلة
يومياتي ليوم الجمعة
عاقبت نفسي الفطور تفاحة
والغداء مافية
العصر اكلت بطاطس مع كاتشب وببسي مو كثير يعني نقنقة
العشاء 10 ملاعق معكرونة
والرياضة 15دقيقة الاوربت و20 دقيقة بسير
لارااااا لاتعصبين علي تراوالله اصيح وش اسوي مالقيت وقت وبعدين خلاص انا عقلت ماراااااااااااااااااح اخرب الرجيم والله تبت ماعوده
صارلي يومين ماكتبت يومياتي لاني لخبطت يعني تعرفون يوم الاربعاء والخميس مايحتاج اقولكم وش اكلت اخاف اتصكوني عين ههههه لاتعاقبوني لاتحاولون ماراح العب زيادة >>>>>>>هههههه
بس لا خلاص ببدا عاد اشد حيلي قربت العطلة
يومياتي ليوم الجمعة
عاقبت نفسي الفطور تفاحة
والغداء مافية
العصر اكلت بطاطس مع كاتشب وببسي مو كثير يعني نقنقة
العشاء 10 ملاعق معكرونة
والرياضة 15دقيقة الاوربت و20 دقيقة بسير
لارااااا
•
السلام عليكم اخباركم لارااااا لاتعصبين علي تراوالله اصيح وش اسوي مالقيت وقت وبعدين خلاص انا عقلت ماراااااااااااااااااح اخرب الرجيم والله تبت ماعوده صارلي يومين ماكتبت يومياتي لاني لخبطت يعني تعرفون يوم الاربعاء والخميس مايحتاج اقولكم وش اكلت اخاف اتصكوني عين ههههه لاتعاقبوني لاتحاولون ماراح العب زيادة >>>>>>>هههههه بس لا خلاص ببدا عاد اشد حيلي قربت العطلة يومياتي ليوم الجمعة عاقبت نفسي الفطور تفاحة والغداء مافية العصر اكلت بطاطس مع كاتشب وببسي مو كثير يعني نقنقة العشاء 10 ملاعق معكرونة والرياضة 15دقيقة الاوربت و20 دقيقة بسيرالسلام عليكم اخباركم لارااااا لاتعصبين علي تراوالله اصيح وش اسوي مالقيت وقت وبعدين خلاص انا عقلت...
تبين الصراحه تكلفتي يوم عاقبتي نفسك اليوم وماتغديتي وكافئتي نفسك واكلتيبطاطس وكاتشب وببسي
خبله انتي شيلي البطاطس والببسي من قاموسك وغلا العبي رياضه عشان تحرقين اللي اكلتيه
عليك بها يام رائف لاتساهلين معها
تعالي بقولك شفت خلطه شد الجسم اللي به زيت السدر الصراحه تحمست لها وحده تقول التشققات اختفت ببعض الاماكن خلال شهر وش رايك نجربها شوفي العطار خليه يوفرها لنا بس لاتشترين لمين اجي لان الخل ضبط معي وعنديلك شي بيعجبك حملت السي دي حق اللي تسوي رياضه هذي ديفان كد قلت لك عنها بعد لجيت بجيبه معي كأنه رقص فله
يله عاد قومي تنفضي وطيري الكسل واوقفي قدام المرايه وصفقي نفسك وقولي لازم اعقل واكافح واستمر بالرجيم والحميه
خبله انتي شيلي البطاطس والببسي من قاموسك وغلا العبي رياضه عشان تحرقين اللي اكلتيه
عليك بها يام رائف لاتساهلين معها
تعالي بقولك شفت خلطه شد الجسم اللي به زيت السدر الصراحه تحمست لها وحده تقول التشققات اختفت ببعض الاماكن خلال شهر وش رايك نجربها شوفي العطار خليه يوفرها لنا بس لاتشترين لمين اجي لان الخل ضبط معي وعنديلك شي بيعجبك حملت السي دي حق اللي تسوي رياضه هذي ديفان كد قلت لك عنها بعد لجيت بجيبه معي كأنه رقص فله
يله عاد قومي تنفضي وطيري الكسل واوقفي قدام المرايه وصفقي نفسك وقولي لازم اعقل واكافح واستمر بالرجيم والحميه
لارااااا
•
مسائكم ورد
اليوم افطرت متاخر اكلت 2 بيض مسلوق
العصر حسيت بتعب ودوخه من الغبار اللي غزانا ولا سويت رياضه غير التصفيق واكلت العصر بسكوت مالح وش اسوي احس بدوخه مادري وش بلاي
المهم قررت ادلع نفسي واشتهيت مفطح دجاج محشي بالخضار وسويته احس ماضبط بس باكل منه وماراح اكثر
اذا فيه عقاب انا حاضره يام رائف بنفذه مو مثل بعض الناس اللي فوقي
اليوم افطرت متاخر اكلت 2 بيض مسلوق
العصر حسيت بتعب ودوخه من الغبار اللي غزانا ولا سويت رياضه غير التصفيق واكلت العصر بسكوت مالح وش اسوي احس بدوخه مادري وش بلاي
المهم قررت ادلع نفسي واشتهيت مفطح دجاج محشي بالخضار وسويته احس ماضبط بس باكل منه وماراح اكثر
اذا فيه عقاب انا حاضره يام رائف بنفذه مو مثل بعض الناس اللي فوقي
الصفحة الأخيرة
هلا بصقيقتنا اتاري في حد غير حمودي حبيبي يقول صقيقي
الله يحفظه دايما يقولي انا صقيقج
عساج عالقوه يالصقيقه وتنولي اللي تتمنيه من غير شر
وكل المشتركات