مرحبا
انا تأكدت من العجله اللي فيها ال-و+ لقيته على اخف حاجه ولما غيرت للعكس صارت زي الحجر خخخخخخ
هي ثقيله الدعسه بس مو مره يعني يبغالها شوية جهد ،انا كنت اتوقعها خفيفه زي السيكل
انتو اخف درجه كيف؟ خفيفه هوا زي السيكل والايبغالها شوي مجهود؟
نبرة شجن
•
نبرة شجن :
مرحبا انا تأكدت من العجله اللي فيها ال-و+ لقيته على اخف حاجه ولما غيرت للعكس صارت زي الحجر خخخخخخ هي ثقيله الدعسه بس مو مره يعني يبغالها شوية جهد ،انا كنت اتوقعها خفيفه زي السيكل انتو اخف درجه كيف؟ خفيفه هوا زي السيكل والايبغالها شوي مجهود؟مرحبا انا تأكدت من العجله اللي فيها ال-و+ لقيته على اخف حاجه ولما غيرت للعكس صارت زي الحجر...
هلاا فيك ياقلبي
الله يقوويك
لاتيااسي راح ينزل وزنك بس يبيلك صبرر شوي
مووفقه
هلااافيك يانبرة
لااا اللي معي لما احطها على الخفيف
تصير مررره خفيفه مثل السيكل واخف بعد
حتى احركه اوقات بيدين
مو ادعس برجولي:22:شرح خرافي
الله يقوويك
لاتيااسي راح ينزل وزنك بس يبيلك صبرر شوي
مووفقه
هلااافيك يانبرة
لااا اللي معي لما احطها على الخفيف
تصير مررره خفيفه مثل السيكل واخف بعد
حتى احركه اوقات بيدين
مو ادعس برجولي:22:شرح خرافي
نارنج
•
أنا أيضاً تصير خفيفة مرة كنك تطيرين
تعرفين ... هو الجهاز شاريتهمن زمان بس من مدة طويلة كانت العجلة تطلع صوت
قام زوجي فتحها وطبعاً استغرق 6 شهور عشان يرجعها ثانية ..خخخ
المهم لما رجعها كانت ثقيلة جداً جداً وقالي أكيد اني ضغطت على العجلة كثير
وفعلاً فتح اللي على جنوب العجلة شوي ورجعت مثل أول
الظاهر ان اللي مركبه ضغط على تركيبها
مرحبا بنات أخباركم
أنا شريت جهاز أوربت راك من يو مارك ب 450 وكنت مرررره متحمسه إني أسوي رياضه عليه من خلال بحثي بالنت كثيرررر مدحوووه الجهاز وعلى طول رحت وشريت ماتوقعت إنه فيه أنواع كثيره بنفس الإسم المهم شريته وتفاجأة إنه صعب شوي إستخدامه أحس إنهم ماركبوه صح يعني إذا شتغلت عليه يصير ضهري مقوس لقدام لأنه مجاديف اليدين بعيده هل هو كذا عادي وإلا تركيبه خطأ
وهل الأنواع الثانيه لأوربت راك أحسن ما تخلي الظهر مقوس يعني يصير الجسم معتدل وأنا أدرج
وهذي صورة الجهاز حقي
أنا شريت جهاز أوربت راك من يو مارك ب 450 وكنت مرررره متحمسه إني أسوي رياضه عليه من خلال بحثي بالنت كثيرررر مدحوووه الجهاز وعلى طول رحت وشريت ماتوقعت إنه فيه أنواع كثيره بنفس الإسم المهم شريته وتفاجأة إنه صعب شوي إستخدامه أحس إنهم ماركبوه صح يعني إذا شتغلت عليه يصير ضهري مقوس لقدام لأنه مجاديف اليدين بعيده هل هو كذا عادي وإلا تركيبه خطأ
وهل الأنواع الثانيه لأوربت راك أحسن ما تخلي الظهر مقوس يعني يصير الجسم معتدل وأنا أدرج
وهذي صورة الجهاز حقي
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجه(1)
الاسم.ام فهد
الطول...158...
الوزن قبل المشاركه...62
الوزن بعد ااكثر من ايام 10(1)..61
ا
الريجيم الذي تم اتباعه..
كان تخفيف ثم اسبوع ريجيم عذاري والنتيجه كيلو بس ولكن نقول الحمد الله ع كل حال
الرياضه...
الدراجه ساعه كل يوم كذا يوم درج حوالي 12 دقيقه
القرفصاء كذا يوم 100 - 150 مره
مشي كل يوم ساعه
مع تمارين للارداف ولبطن بس موكل يوم
وهذا حالي انزل كيلو بعد تعب واتعب وارجع من الاول
حاليا انا تعبنه عندي نزله معويه
بس اصح اكيد ارجع بس من بكره ابي رجيم بس مع احد
ولاارح اقطع الرياضه بس تقل وقت شوي
نص يومي بالحمام الله يكرمكم
دعواتكم