ماشاااء الله عليكم
ها يمدي انضمن لكم ولا جيت متأخره ؟؟!!
نارنج
•
أرجو أن تعذروني سأنسحب من التجمع
جهازي اخترب و أساساً هالأسبوع ماراح أقدر أسوي تمارين
هالوقت من الشهر ظهري مايتحمل مجهود
أتمنالكم التوفيق
جهازي اخترب و أساساً هالأسبوع ماراح أقدر أسوي تمارين
هالوقت من الشهر ظهري مايتحمل مجهود
أتمنالكم التوفيق
لارااااا :
هالتمر خلاص وفيه دبس حتي التمر اللي بتجربينه يمكن يزيد وزنك نصيحه غير هالرجيمهالتمر خلاص وفيه دبس حتي التمر اللي بتجربينه يمكن يزيد وزنك نصيحه غير هالرجيم
مسااااء النور
سلاامتك ياالغاليه ماتشوفي شر
انتبهي لنفسك موووفقه يارب
ماوضحت في موضوعها
لسى مابدات فيه حطيته ابي اشوف رائكم فيه
مدري احسه مررره حلو
بس اخاف يرجع وزني مثل اول
انا الان على رجيم التمر والحليب
لاني سبق وسويته قبل شهور ووزني مارجع
عشان كذا مرتاحه لهذا الرجيم بس مليت منه
ابي رجيم مايرجع وزني:44:
ياليت توضحي لنا رجيم اللبن وهو يرجع الوزن
يسلمووو ياحبوبه
ودي برجيم مايرجع وزني اذا اكلت شي دسم:22:
طبعا ماراح ارجع اكل مثل اول
بس ابي ارجع اكل حلا ومقالي على الخفيف
ياووووووووووويلي:44:
انا سويت هالرجيم في رمضان بس كنت اشرب
لبن ونقصت اربع كيلو في اربع ايام
ومارجع يزيد عشان كذا حاابه الرجيم:44:
بس ناسيه وش كان التمر اللي استخدمه
الله يوووفق
سلاامتك ياالغاليه ماتشوفي شر
انتبهي لنفسك موووفقه يارب
ماوضحت في موضوعها
لسى مابدات فيه حطيته ابي اشوف رائكم فيه
مدري احسه مررره حلو
بس اخاف يرجع وزني مثل اول
انا الان على رجيم التمر والحليب
لاني سبق وسويته قبل شهور ووزني مارجع
عشان كذا مرتاحه لهذا الرجيم بس مليت منه
ابي رجيم مايرجع وزني:44:
ياليت توضحي لنا رجيم اللبن وهو يرجع الوزن
يسلمووو ياحبوبه
ودي برجيم مايرجع وزني اذا اكلت شي دسم:22:
طبعا ماراح ارجع اكل مثل اول
بس ابي ارجع اكل حلا ومقالي على الخفيف
ياووووووووووويلي:44:
انا سويت هالرجيم في رمضان بس كنت اشرب
لبن ونقصت اربع كيلو في اربع ايام
ومارجع يزيد عشان كذا حاابه الرجيم:44:
بس ناسيه وش كان التمر اللي استخدمه
الله يوووفق
نارنج :
أرجو أن تعذروني سأنسحب من التجمع جهازي اخترب و أساساً هالأسبوع ماراح أقدر أسوي تمارين هالوقت من الشهر ظهري مايتحمل مجهود أتمنالكم التوفيقأرجو أن تعذروني سأنسحب من التجمع جهازي اخترب و أساساً هالأسبوع ماراح أقدر أسوي تمارين هالوقت...
وعليكم السلام ورحمة الله
الحمدلله تمام الرياضه خففت منها شوي
اليومين اللي راحت لظروف صحيه
واليوم رجعت وكلي حماس:35: الحمدلله
الله يقوويك موووووفقه
مساء النور
لاتقولي بطات:icon33:
كلها كم يوم ونصير رشيقات:42:
مووووفقه ياعسل
سلامتك ماتشوفي شرر
مووفقه يارب
ماشاء الله عليك الله يقووويك
مووووووووووفقه
ماشاء الله عليك
موووووفقه يارب
مشكوووره اختي
بس من وين شريته؟
شريته من غرناطه بــ550 ريال
وصديقتي شرته قبلي بااسبوعين من غرناطه
شرته بـ600ريال
موووفقه
الله يقوويك
مووفقه يارب
هلا والله باام البنات
اشهد ربي ان احبك سبحان الله ان شفت لقبك
والله اني اضحك واحس بفرحه من قلبي
اسال الله ان ماجمعنا في الدنيا
اسال الله ان يجمعنا في الجنه وكل المسلمات
حيااااكي اختي
تنوري تجمعنا
هلا فيك نارنج:44:
الله يشفيك اختي وان شاء الله ترجعي
عندي امل انك ترجعي ياعسل
موووووفقه يارب
وسامحيني اذا قصرنا معك او زلينا في الكلام
الحمدلله تمام الرياضه خففت منها شوي
اليومين اللي راحت لظروف صحيه
واليوم رجعت وكلي حماس:35: الحمدلله
الله يقوويك موووووفقه
مساء النور
لاتقولي بطات:icon33:
كلها كم يوم ونصير رشيقات:42:
مووووفقه ياعسل
سلامتك ماتشوفي شرر
مووفقه يارب
ماشاء الله عليك الله يقووويك
مووووووووووفقه
ماشاء الله عليك
موووووفقه يارب
مشكوووره اختي
بس من وين شريته؟
شريته من غرناطه بــ550 ريال
وصديقتي شرته قبلي بااسبوعين من غرناطه
شرته بـ600ريال
موووفقه
الله يقوويك
مووفقه يارب
هلا والله باام البنات
اشهد ربي ان احبك سبحان الله ان شفت لقبك
والله اني اضحك واحس بفرحه من قلبي
اسال الله ان ماجمعنا في الدنيا
اسال الله ان يجمعنا في الجنه وكل المسلمات
حيااااكي اختي
تنوري تجمعنا
هلا فيك نارنج:44:
الله يشفيك اختي وان شاء الله ترجعي
عندي امل انك ترجعي ياعسل
موووووفقه يارب
وسامحيني اذا قصرنا معك او زلينا في الكلام
الصفحة الأخيرة
يومياتي الاحد
الفطور جبن لايت مع ربع خبز
الغداء خضار مع لبن زبادي
العشاء ربع خبز مع جبن دايت
سير ساعه وتراك نصف ساعه
وتصفيق 50 مره
واثقال لليد 40 مره