رساميلـ :

شلووونكم يا اجمل قرووووب يومي الاثنين كان كالتالي الفطور خبز ربع ولبن زبادي مع شاي الغداء تونه وخبز ربع رغيف مع عصير اناناس العشاء فراوله 6 حبات مشيت على السير ساعه كامله والاربت تراك 40 دقيقه متواصله وقرص الخصر 5 دقائق ونطيت 100 مره على الترامبولين وعملت تمرين البطن 30 مره وكذا خلص نظامي ونمت بسلاااااام دون تخبيص ولله الحمد

شلووونكم يا اجمل قرووووب يومي الاثنين كان كالتالي الفطور خبز ربع ولبن زبادي مع شاي الغداء تونه...

روحين في جسد :

ان رائف ما قصرت فيك بس لا تزعلي منها هذي قائدتنا الغاليه وانتي طلبتي خخخخخ :42: يالله عاد شدي حيلك خلينا كلنا نتنافس والله ينحفك بصحة وعافية الله يسلمك يالغلا ما شاء الله عليك ان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه بس حابة اسألك يا قلبي انتي تحسي انك من النوع اللي ينحف بسرعة ؟؟؟؟ هلا عزيزتي احنا بخييييييييييييير الحمدلله ما شاء الله يومك حلو الله يقويك :26:

ان رائف ما قصرت فيك بس لا تزعلي منها هذي قائدتنا الغاليه وانتي طلبتي خخخخخ :42: يالله عاد شدي...

مااميناا :

لالالالالالالالالالالالالا على الشغل اللي اشتغله على جسمي كان المفرووض اكون سمبتيييك بس الحمدلله ربي عاطني طولة البال وراااح انشوووف من يكسب ؟؟؟؟؟؟

لالالالالالالالالالالالالا على الشغل اللي اشتغله على جسمي كان المفرووض اكون سمبتيييك بس...