السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التجمع دا جديد من نوعه
اريد كل واحدة مشتركة باي نادي في اي مكان في العالم تجي هنا تذكر اسم النادي ونوع التمارين وكم المدة وكم يوم في الاسبوع بتروح
وبعدين تكتب انجازاتها وكم نقص وزنها ومقاستها شهريا
ونشجع بعض على الاستمرار
ونعرف ميزات وعيوب النوادي
هل فعلا فعال ولا نصابين
وهكذا
وسوف اتكلم عن النادي الي انا مشتركة فيه في الرد القادم ان شاء الله
humna @humna
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
ام ذكرى
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا كنت مسجلة في نادي صحي تابع لمستشفى المستقبل في مدينة جدة قبل كم سنة كان وزني 72وطولي 160سم يعني على الأقل لازم انقص 12كيلو ونظامهم نص ساعة دراجة ثابتة ونص ساعة سير وبعدها ساعة ايروبكس وحصص الآيروبكس ثلاث اسبوعيا والاجهزة يوميا بصراحة ظليت عندهم 3 شهور وبعدين قطعت بسبب المواصلات بس صراحة الوزن وصل 60 وانا بعد مو منتظمة 00
والحين توني والد والوزن89 ولازم نادي صحي بس انا ساكنة بعيد شمال جدة وادور نادي يكون قريب عشان اقدر استمر بصراحة فكرت في الجولدز جيم وربنا يسهل
الله يعطيك العافية على موضوعوك وبصراحة ينفع الكل والكل راح يستفيد
والحين توني والد والوزن89 ولازم نادي صحي بس انا ساكنة بعيد شمال جدة وادور نادي يكون قريب عشان اقدر استمر بصراحة فكرت في الجولدز جيم وربنا يسهل
الله يعطيك العافية على موضوعوك وبصراحة ينفع الكل والكل راح يستفيد
الصفحة الأخيرة
اسم النادي بتاعي Curves
المكان امريكا وله فروع في كثير من دول العالم
نظامه اجهزة رياضية مختلفة لكل انحاء الجسم
المدة 30 دقيقة على الاجهزة وبعدين تمارين استرتش او تمطط عضلات
السعر للاشتراك بداية 139 دولار امريكي وكل شهر 44 دولار امريكي
وعندهم كتاب ولهم دايت بس انا لا اتبع الدايت بتاعهم لانه دايت البروتينات مشابه لاتكنز ودشتي
اشتركت يوم 25 الشهر الماضي واليوم كان موعد القياس والوزن
وكان النتيجة نقصت 4ونصف باوند فقط يعني 2 كيلو
ونقص الوسط 1 سم والارداف 3 سم والصدر لم يتغير والفخذ نقص 1ونصف سم والذراع و1 سم
فكل واحدة تتابع معي تقدمها وما تفعله في النادي
وباقي العضوات يستفيدوا ويقرروا اي نادي يختاروه