هههههههههههههههههههههه الله يسسسعدك عجبني اكلك كل شويه عريكه..
ترى الأكل مش مهم بس الكميه حتى النوعيه ضروريه حاولي تنوعين في اكلك وتدخلين الفواكه والخضار عشان تساعدك على الشبع لفتره اطول ..
هههههههههههههههههههههه الله يسسسعدك عجبني اكلك كل شويه عريكه..
ترى الأكل مش مهم بس الكميه حتى...
داريه والله الحين اجازه وبعضهم يسافر وبعضهم جمعات وحركات بس حاووولوا على الأقل تحافظوون ..
انا لارحت ولاجيت في مكاني ونفسي مره انزل نزول حلو قدامي تقريبا شهر ونص او شهرين وبسافر بأذن الله وان شاء الله يمدينا💪