هلا والله جميعا
معليش على الانقطاع بدت الاجازة وانشغلت خبصت شوي
بس مستمرة على المشي امشي تقريب ال 6 الاف خطوة
بحاول قد ماقدر اني التزم خاصة اللحين اجازة صعبة بس بحاااول
الفطور كوب حليب ونص ساندويش فلافل
الغدا خبصت اكلت نص ساندويش كودو وبطاطس🤐
السناك كييك اكلت لين شبعت😵
العشاء مافي عقاب لي 😭عشان ابطل تخبيص
مستمرة ع قشر القهوة والزنجبيل
الغدا خبصت اكلت نص ساندويش كودو وبطاطس🤐
السناك كييك اكلت لين شبعت😵
العشاء مافي عقاب لي 😭عشان ابطل تخبيص
مستمرة ع قشر القهوة والزنجبيل
هبه مجدي :
الفطور اليوم بدا من قبل الفجر والله يابنات صحيت من الجوع حاولت اصبر ماقدرت رحت اكلت 7 لقم من باقي العريكه ثم نمت و لما جاء الصبح الساعه 9 تقريبا افطرت 7 لقم من باقي العريكه وكوب حليب وتغديت العصر 7 لقم من باقي العريكه ههههههه السناكس المغرب اكلت قطعة حلا جوز الهند قد علبة الكبريت الصغيره العشاء خربتها اكلت 9 لقم من الجبن والخبز مع كوب كبير حليب بالزنجبيل تمنيت امشي على النظام مضبوط واللهالفطور اليوم بدا من قبل الفجر والله يابنات صحيت من الجوع حاولت اصبر ماقدرت رحت اكلت 7 لقم من باقي...
هههههههههههههههههههههه الله يسسسعدك عجبني اكلك كل شويه عريكه..
ترى الأكل مش مهم بس الكميه حتى النوعيه ضروريه حاولي تنوعين في اكلك وتدخلين الفواكه والخضار عشان تساعدك على الشبع لفتره اطول ..
ترى الأكل مش مهم بس الكميه حتى النوعيه ضروريه حاولي تنوعين في اكلك وتدخلين الفواكه والخضار عشان تساعدك على الشبع لفتره اطول ..
بنات خلووونا نسولف شويه بصراحه من زوجها متضايق من وزنها 🤔 عموما زيادة الوزن ماهيه مفضله عند اي شخص لكن بعضضهم يجامل وبعضهم يسكت خوفا على زعلها بس ممكن يلمح وبعضهم ماعنده وقت بصريح العبارة يقولها خففي وزنك .. انا يلمح لي 😉 ومالووومه صراحه زيادة الوزن مرض تخرب عليك كل حاجه حلوه.. يارب قوي إرادتنا وننححححفف من غير شر..
الصفحة الأخيرة
وتغديت العصر 7 لقم من باقي العريكه ههههههه
السناكس المغرب اكلت قطعة حلا جوز الهند قد علبة الكبريت الصغيره
العشاء خربتها اكلت 9 لقم من الجبن والخبز مع كوب كبير حليب بالزنجبيل
تمنيت امشي على النظام مضبوط والله