صباح الخير
شدو حيلكم بكرة الاربعاء
صباح الخير
شدو حيلكم بكرة الاربعاء
صباح النور ❤ تصدقين افكر فيه كثير ههههههههههه لأن اليوم احتمال كبير اطلع اسلم على وحده ومالي خلق خايفه من التخبيص بس المشوار ضروري ان شاء الله يعدي على خير وعافيه ولا يأثر على الوزن بكره 😂
لكي لا تصابي بالإحباط أثناء اتباعك الحمية ..
لكي لا تتوقفي عن الريجيم إذا ما رأيت ثبات في وزنك..
لكي تري مؤشر الميزان يشير لرقم أقل من الذي اعتدت عليه ..
عليك اختي باتباع النقاط التالية التي ستساعدك في خسارة الوزن بسهورة ويسر ..
إعلان
1- استخدمى دائماً ميزان الحمام المسطح مع وزن نفسك بكامل ملابسك بعد العشاء ثم مرة أخرى فى الصباح بدون ملابس قبل الإفطار سوف تندهشين من الوزن الذى فقدته أثناء الليل.
2- لا تقومى بوزن نفسك أبداً وشعرك مبلل.
3- قبل الميزان تخلصى من كل شئ بما فى ذلك النضارة فى هذه الحالة ستكون القراءة مهزوزة بعض الشىء.. لا مشكلة.
4- اشترى الميزان الرخيص دائماً ولا تفكرى أبداً فى الموازين الطبية، لأن الأنواع الرخيصة غالباً ما يكون بها فارق 2 كيلو على الأقل.. لصالحك.
5- قومى بوزن نفسك بعد دخول الحمام فى الصباح.
6- قفى وذراعيك لأعلى فهذا يجعل الضغط على الميزان أخف.
7- لا تأكلى أو تشربى أى شئ فى الصباح قبل الوزن.
8- تنفسى بعمق وأخرجى الهواء بكل قوتك قبل الصعود على الميزان (الهواء له وزن بالتأكيد).
9- قفى على الميزان برجل واحدة فى البداية ثم تمسكى بحاملة المناشف أمامك وانقلى رجلك الثانية ببطء لتضعيها على الميزان ثم اتركى حاملة المناشف ببطء أيضاً هذه الطريقة تأخذ بعض الوقت لكنها تستحق بالتأكيد فسيقل وزنك كيلو جراما على الأقل .
--------------------
والآن أختي كفي عن الكذب على الميزان
وعودي إلى حميتك بصرامة ..
وكفي عن الغشش😂😂😂😂😂💔
رههههيييبه نسختها من إحدى المواضيع في عالم حواء هنا..
لكي لا تتوقفي عن الريجيم إذا ما رأيت ثبات في وزنك..
لكي تري مؤشر الميزان يشير لرقم أقل من الذي اعتدت عليه ..
عليك اختي باتباع النقاط التالية التي ستساعدك في خسارة الوزن بسهورة ويسر ..
إعلان
1- استخدمى دائماً ميزان الحمام المسطح مع وزن نفسك بكامل ملابسك بعد العشاء ثم مرة أخرى فى الصباح بدون ملابس قبل الإفطار سوف تندهشين من الوزن الذى فقدته أثناء الليل.
2- لا تقومى بوزن نفسك أبداً وشعرك مبلل.
3- قبل الميزان تخلصى من كل شئ بما فى ذلك النضارة فى هذه الحالة ستكون القراءة مهزوزة بعض الشىء.. لا مشكلة.
4- اشترى الميزان الرخيص دائماً ولا تفكرى أبداً فى الموازين الطبية، لأن الأنواع الرخيصة غالباً ما يكون بها فارق 2 كيلو على الأقل.. لصالحك.
5- قومى بوزن نفسك بعد دخول الحمام فى الصباح.
6- قفى وذراعيك لأعلى فهذا يجعل الضغط على الميزان أخف.
7- لا تأكلى أو تشربى أى شئ فى الصباح قبل الوزن.
8- تنفسى بعمق وأخرجى الهواء بكل قوتك قبل الصعود على الميزان (الهواء له وزن بالتأكيد).
9- قفى على الميزان برجل واحدة فى البداية ثم تمسكى بحاملة المناشف أمامك وانقلى رجلك الثانية ببطء لتضعيها على الميزان ثم اتركى حاملة المناشف ببطء أيضاً هذه الطريقة تأخذ بعض الوقت لكنها تستحق بالتأكيد فسيقل وزنك كيلو جراما على الأقل .
--------------------
والآن أختي كفي عن الكذب على الميزان
وعودي إلى حميتك بصرامة ..
وكفي عن الغشش😂😂😂😂😂💔
رههههيييبه نسختها من إحدى المواضيع في عالم حواء هنا..
فراولهـ🍓
•
امس مرا مرتفع ضغطي ولا كتبت لكم ليه عشان التخبيص
الاثنين كان فطوري توست اخذت حبتين وقسمت وحده زبدت الفول
وثاني لبنه ع عصير التفاح
الغدا مااكلت شي
العشا اكلت ورق عنب كم حبهه
وثلاث انواع حلى بس صغار 😭😭😭😭 وبس ذا كان امس اليوم ان شاءالله اعقل
الاثنين كان فطوري توست اخذت حبتين وقسمت وحده زبدت الفول
وثاني لبنه ع عصير التفاح
الغدا مااكلت شي
العشا اكلت ورق عنب كم حبهه
وثلاث انواع حلى بس صغار 😭😭😭😭 وبس ذا كان امس اليوم ان شاءالله اعقل
صباح النور ❤ تصدقين افكر فيه كثير ههههههههههه لأن اليوم احتمال كبير اطلع اسلم على وحده ومالي خلق خايفه من التخبيص بس المشوار ضروري ان شاء الله يعدي على خير وعافيه ولا يأثر على الوزن بكره 😂صباح النور ❤ تصدقين افكر فيه كثير ههههههههههه لأن اليوم احتمال كبير اطلع اسلم على وحده ومالي خلق...
انا يمكن اطلع اليوم وفكرت اني ماتغدى لاني اعرف نفسي باكل برا وعاد اللحين اجازة نص السنة طلعات وروحات
الصفحة الأخيرة
شدو حيلكم بكرة الاربعاء