انا قبل شوي جعت واكلت صحن صغييير رز وخضار ان شاء الله ماياثر
هدهوده يالله نشوف من قد التحدي
يومي فطور مافي اكلت قبل الغداء 4 حبات مشمش والغداء كان مصقعه وسلطة جبن 😫 معهم عصير اناناس طبعا لمصقعه عملتها بطريقة دايت .. ما فيها قلي ابد كل شي شوي بالفرن 😊 قبل المغرب اخذت شاي حلبة عشاء مافي وان شاء الله اظل ممتنعه عن الاكل لباكر الصبح☺️يومي فطور مافي اكلت قبل الغداء 4 حبات مشمش والغداء كان مصقعه وسلطة جبن 😫 معهم عصير...
اذا الدعوه تحدي انا قد التحدي
اتحداك وبقوووة 😁😡
جدددا جميييل
موفقه ي عسل
شدعوه بتصومين من العصر الى الصبح!!
حتى في رمضان ماحصلت😅
اقول جهزي شوربة العدس تحسبا للطوارئ :35:
انا قبل شوي جعت واكلت صحن صغييير رز وخضار ان شاء الله ماياثر هدهوده يالله نشوف من قد التحديانا قبل شوي جعت واكلت صحن صغييير رز وخضار ان شاء الله ماياثر هدهوده يالله نشوف من قد التحدي
اوووووو هدهوده داخله بقووه اليووم
خفي علينااااا :biggrin:
يومك بطل مثلك ي بطله
تراني معكم ف التحدي.. اتوقع لازم تحطوني في بالكم زين :biggrin:<<< حلفي!
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ مايأثر
ويوم الجمعه نشوف من فينا قد التحدي ^_~
خفي علينااااا :biggrin:
يومك بطل مثلك ي بطله
تراني معكم ف التحدي.. اتوقع لازم تحطوني في بالكم زين :biggrin:<<< حلفي!
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ مايأثر
ويوم الجمعه نشوف من فينا قد التحدي ^_~
يوميات الأثنين ..
اليوم كنت صايمه
السحور البارح
علبة زبادي+ كوب رز ابيض مسلوق
شرائح خيار+ ملعقتين لبنه كبار
الإفطار
ملعقتين تونه
خيارة
نص كاس عصير اناناس
العشاء
كاس لبن عيران
ملعقتين لبنة كبار
شرائح خيار
زيتون
3 حبات خوخ صغيره
وربنا يسهل
بعد شوي بشرب شاي اخضر
اليوم كنت صايمه
السحور البارح
علبة زبادي+ كوب رز ابيض مسلوق
شرائح خيار+ ملعقتين لبنه كبار
الإفطار
ملعقتين تونه
خيارة
نص كاس عصير اناناس
العشاء
كاس لبن عيران
ملعقتين لبنة كبار
شرائح خيار
زيتون
3 حبات خوخ صغيره
وربنا يسهل
بعد شوي بشرب شاي اخضر
الصفحة الأخيرة
خطورة
يومياتكم روعة ماشاء الله استمروا وفالكم الوزن المثالي والقوام الممشوق <<< متعوب عليها 😁
يالله عمورة شدي حيلك نشوف مين تنزل أكثر هذا الأسبوع أنا والا أنت >>> أبوك يالثقة 😜
ياخوفي بس أرجع بطة 😁 الله لا يقولها
يومياتي ليوم الإثنين
كنت صايمة
فطور
٣ حبات تمر
سناك
سلطة
عشاء
٣ حبات تمر + سلطة ومشاوي + حمص + متبل
وكأني كثرت شوي
مشيت العصر ثلث ساعة
إن شاء الله أشرب شاهي أخضر الحين
والحمد لله رب العالمين