امممم
كان بيكون يومك حلو لوكان لسناك اخف شويه+_+
يلا بالعافيه ي عمري وان ڜآ۽ٱڵل?ٰ الجاي احسن

ي رب ننحف من غير شر

فروووح يومك ممتاز👍

استمري كذا طول الاسبوع☺️

السلام عليكم
عندي ست أيام فاطرة
فطوري
7 تمرات وكوب حليب
غداء
7 تمرات وكوب حليب
سناك
زبادي
عشاء
قطعة دجاج وكوب حليب وقطعتين كفته وقطعة خبز قد الاصبعين
سناك كوب شاي اخضر بدون سكر

يومي


الفطور
5تمرات وكاس حليب


بعد الصلاه
شوربه وسلطه وخبز رقاق بر




سناك 3موزات صغيره وتفاحه وكاس حليب





السحور مكرونيه لحم وسلطه


سناك بطيخ



ويارب لك الحمد اليوم راضيه عنه نوعا ما

عمورة يومك حلو
اكيد هذا الأسبوع توصلي للهدف المطلوب