يوم الاربعاء

الفطور

حمص ونص خبز بر

الغذاء

رز وصالونة لحم

سناك قبل الغذاء جالكسي ريبيل

والعشاء

كاس حليب بالزنجبيل بسكر دايت

ومشيت نص ساعه بعد الفطور

ونص ليمونه وكاس ماي ع الريق

تكمله يومي سناك زبادي مع شويه بلوبيري
غداء صحن صغير أرز مع صدر دجاج
عشاء ساندوش دجاج

سلاااام بنااات

بنووونه الله يساعدك ومايشوفون شر اولادك
يومك رائع ان شالله تشوفي نتيجه هالاسبوع

طفووووش
ان شالله الباونتي مايأثر
بس خلي ارادتك اقوى الايام الجايه ^_~

خطوووره
حلو يومك اهم شي منظم وماثقلتي
ان شاءالله خير

روماانس
ماشاءالله
يومياتك ممتاازه
فالك الرشاقه ي رب
استمري عيني :)

سلام بنات وش اخباركم
اعذروني بنات لاني مااسجل يومياتي لاني كنت مشغوله ويومياتي ملخبطه شوي


بنزل وزني اليوم لاني رايحه لاخواني وبجلس عندهم كم يوم


وزني الجمعه الماضيه
70.1




وزني اليووووووووم



69.3




اللهم لك الحمد وان شاءالله هالاسبوع اوصل لهدفي الاخير ياااااااارب كل ماقربت له ارجع ابعد بس هالمره ان شاءالله اوصل






بالتوفيق يابنات




نسيت اقولكم يومياتكم جميله ماشاءالله وبنوته مايشوفون شر عيالك عليهم العافيه

عمووووره ماشاءالله
نزولك حلووو حبيبتي
يارب تحققين هدفك قريبا وانتي بصحه وسلامه😘

احنا بكره نوزن على خير😅