ايوا فرووح الحمد لله ما اكلت هون وهووون
بس البارح الساعه 3 اكلت بذور القرع .. فصفصت شويات
لاني مليت خخخخخ
الله يستر من اليوم😖
عليك بالعافيه وان شاءالله يتعدل نومك وترتاحي
اهم شي الميزان
انا للحين ماشيه اوك والميزان تمام☺️
موعدنا يوم الجمعه
اهم شي الميزان
انا للحين ماشيه اوك والميزان تمام☺️
موعدنا يوم الجمعه
رومآنس
•
مقهوره على وزني صار لي 4سنوات ونص
وانا انزل وزني وازيد يعني ما اثبت آخر مره في شهر ربيع الاول وصلت 54ونص وتركت الرجيم وزاد وزني
وفي رمضان كان وزني 60 تم ثابت على ال60 فتره طويله وبعد رمضان زاد وزني 4كيلو😥
وان شاء الله هالمره اوصل 50 واثبت عليها
لو انزل كل اسبوع كيلو بيكون حلو خلال شهرين ونص اوصل 50
وانا انزل وزني وازيد يعني ما اثبت آخر مره في شهر ربيع الاول وصلت 54ونص وتركت الرجيم وزاد وزني
وفي رمضان كان وزني 60 تم ثابت على ال60 فتره طويله وبعد رمضان زاد وزني 4كيلو😥
وان شاء الله هالمره اوصل 50 واثبت عليها
لو انزل كل اسبوع كيلو بيكون حلو خلال شهرين ونص اوصل 50
اويلي عليك ي رومانس😣
المفروض تنتبهي اكثر
ع الاقل ماتخلي وزنك يتعدى 60
بس يوصل 60 حاولي تعملي رجيم فورا
ولما توصلي لهدفك حافظي عليه ولاتسمحي للزياده بانها تتعدى 3 كيلو
كل ماتزيد نزليها 😊
والله يتمم عليك وان شاءالله تحققي هدفك وانتي بصحه وسلامه
المفروض تنتبهي اكثر
ع الاقل ماتخلي وزنك يتعدى 60
بس يوصل 60 حاولي تعملي رجيم فورا
ولما توصلي لهدفك حافظي عليه ولاتسمحي للزياده بانها تتعدى 3 كيلو
كل ماتزيد نزليها 😊
والله يتمم عليك وان شاءالله تحققي هدفك وانتي بصحه وسلامه
الصفحة الأخيرة
الفطور
2 توست بالعسل+ كوب نسكافيه بالحليب مع ملعقتين ص سكر
سناك
حبتين دراق
الغداء
2 توست بالعسل+ كاس حليب
واكلت بيضه مقليه مع العيال >_< وشريحة جبنه +_+
العشاء
4توست بالعسل+ كاس حليب
سناك
كاس عصير سانكويك بالليمون +_+
ماتعديت المعدل المسموح من التوست
لكن الله يستر من الاضافات o_O