صبايا اكلت شوي عيش بحليب
الله يوفقكم جميع فروحه عوضي بكره ان شاءالله
دانه يومك حلو بس احس اكلك قليل وخالي من الالياف والبروتين وهي اهم شي
خففي سكريات وكثري سلطات شوربات علشان ماينشف حليبك
وبالتوفيق
دنوووش اسمعي كلام عمووره
اذا البيبي يعتمد على صدرك بس لازم تتغذي كويس
انتي حتى لبن او حليب او زبادي مااخذتي +_+
بس عجبني انك تاخذي v8 :)
وتقبل الله صيامك ويارب مايضيع لك تعب
عموووره في العافيه :)
اذا البيبي يعتمد على صدرك بس لازم تتغذي كويس
انتي حتى لبن او حليب او زبادي مااخذتي +_+
بس عجبني انك تاخذي v8 :)
وتقبل الله صيامك ويارب مايضيع لك تعب
عموووره في العافيه :)
اول ما صحت شربت ب كوب مويه بعدها بنص ساعه كوبين حليب قليل الدسم والظهر ما اكلت والعصر توست بر مع جبن وكوب حليب ساخن بدبس التمراول ما صحت شربت ب كوب مويه بعدها بنص ساعه كوبين حليب قليل الدسم والظهر ما اكلت والعصر توست بر مع...
حبيبتي انتي ترضعين ... مره يومك خفيف مافيه اكل ؟
بناات يومكم حلو
بس فروح يومك مضيع في النهاية انتي ولامونا على ما اعتقد؟
بناات يومكم حلو
بس فروح يومك مضيع في النهاية انتي ولامونا على ما اعتقد؟
يومي ليوم الثلاثاء
الفطور
2 بيض مسلوق + حبة توست أسمر
الغداء
صدر دجاج + سلطة + حبة توست أسمر + حبتين خوخ صغار + كأس حلبه
العشاء
تونه + خيارة + نصف حبة جريب فروت
ان شاء الله كل مالنا افضل😊
الفطور
2 بيض مسلوق + حبة توست أسمر
الغداء
صدر دجاج + سلطة + حبة توست أسمر + حبتين خوخ صغار + كأس حلبه
العشاء
تونه + خيارة + نصف حبة جريب فروت
ان شاء الله كل مالنا افضل😊
الصفحة الأخيرة
انا اليوم الثلاثاء صايمه ولله الحمد احاول اقضي شهر رمضان لاني ولدت ٢ رمضان الله يتقبل يارب
وكان سحوري الساعه ٣ ونص كاس مويه كبير فقط
وافطرت كاس مويه كبير وانسدت نفسي
وبعدها الساعه ٨ اكلت كم لقمه فول وكوكولا القاروره اشتهيتها بقوه
واكلت شوي سلطه فواكه
وبس قفلت فمي من الاكل بكثر شرب سوايل
شربت الساعه ١٠ عصير الخضار v8
والحين بشرب عصير اناناس بدون سكر والعهده عالراوي
وقبل انام بشرب كوب شمر ويانسون
والحمدالله 524938