تسلمين خطوره ربي يوفقك ياعسل
انا تعشيت
فطيره وشوي عصير وفصفص وبطيخ
الله يعين يارب
يوم الاحد ...من الفجر الى العصر مااكلت شي بس اشرب ماء بعد العصر اكلت سندويش تونا ونص سندويش بيض مقلي وعصير كيوي بعدها بنص ساعة سويت رياضة 40 دقيقة اشوي بتعشى خفيف ....بنات توقيعي لازم كل مانزلت ادخل عالموقع واعدل ولا كيف ؟؟يوم الاحد ...من الفجر الى العصر مااكلت شي بس اشرب ماء بعد العصر اكلت سندويش تونا ونص سندويش بيض...
عشان التوقيع
لامايحتاج كل مره تغيري
بس روحي لوحة التحكم واختاري تعديل التوقيع
بتشوفي رابط الصورة حقت التوقيع وفيه رقم وزنك الحالي
غيري الرقم وبس.. :) >>> ان شاءالله تكوني فهمتي علي
عموووره
ان شاءالله هالاسبوع يتحرك وزنك وتوصلي لهدفك من غير شر :luvkiss:
بنااات
يومياتكم حلووه عساكم ع القوووة
لامايحتاج كل مره تغيري
بس روحي لوحة التحكم واختاري تعديل التوقيع
بتشوفي رابط الصورة حقت التوقيع وفيه رقم وزنك الحالي
غيري الرقم وبس.. :) >>> ان شاءالله تكوني فهمتي علي
عموووره
ان شاءالله هالاسبوع يتحرك وزنك وتوصلي لهدفك من غير شر :luvkiss:
بنااات
يومياتكم حلووه عساكم ع القوووة
مدري😗😗 بس شكله ماينفع😅مدري😗😗 بس شكله ماينفع😅
ايوه ينفع
لأنك ماكملتي سنتين من ولدتي حتى لو بنتك ترضع صناعي
واكيد وزن الحمل لازال موجود ومضايقك
هلابك وحياك الله
حطي الشعار في توقيعك ونزلي طولك ووزنك
ويلا دايت على قول خطوورة :2thmup:
لأنك ماكملتي سنتين من ولدتي حتى لو بنتك ترضع صناعي
واكيد وزن الحمل لازال موجود ومضايقك
هلابك وحياك الله
حطي الشعار في توقيعك ونزلي طولك ووزنك
ويلا دايت على قول خطوورة :2thmup:
يوميات الأحد..
الفطور
علبة عصير جريب فروت
سناك
3 تمرات وكاس لبن
علبة عصير عنب
الغداء
رز ابيض وخضار مسلوقه مع عدس
نص خوخه
شكولاته +_+
العشاء
نص خوخه وغوجه
^^
غداي كان متأخر عشان كذا ماجعت وقت العشاء
الفطور
علبة عصير جريب فروت
سناك
3 تمرات وكاس لبن
علبة عصير عنب
الغداء
رز ابيض وخضار مسلوقه مع عدس
نص خوخه
شكولاته +_+
العشاء
نص خوخه وغوجه
^^
غداي كان متأخر عشان كذا ماجعت وقت العشاء
الصفحة الأخيرة
انا اول مره استخدمهااا
يالله الاجر بس
انا اليوم تغديت الساعه٢ ...حبه توست وتونه وعصير كرز
الساعه ٥ العصر كوب شوربه
الساعه ٧ ونص تعشيت مع عيالي تورتيلا برجر دجاج وجبن وبطاطس ، وعصير سيزر ليمون بالنعاع
خلاص بسكررر فمي باذن الله بس بكثر سوايل
525912