دنوووش عليك بالعافيه الخرابيط
انا بعد مشتهيه خرابيط 😅
امس اكلت شوي واليوم بعد باكل 😐
ومن يوم الاحد التزام ان شاءالله 😊
خطوووره
حلو يومك المفتوح منظم😉
سلام صبايا مبووووووك النزول:3_10_6::biggthump
ومبارك التخرج عموره واهم شي حافضي على وزنك
والرياضه لاتقطعينها حتى لو 3مرات بالاسبوع لو ما قدرتي :7_5_122:
وسومه إن شاء الله هالاسبوع تعوضي وتنحفي اكثر واكثر
امس كان مفتوح اكلت نص بطاطس وتغديت رز وايدام
وسناك قطعتين فطاير قد نص كف اليد وما تعشيت
وابشركم اشتريت الميزان:biggrin: وطلعت نازله 2 كيلو
كان 84الحين82
وعقبال الباقي:redface:
بنات مين مشت على رجيم التمر واللبن تمام بحذافيره وما زودة شي
ونحفت نص كيلو واو كيلو باليوم
بنات ادعولي انحف باليوم كيلو او نص كيلو بصحه وعافيه :redface::rolleyes:
وربي يكتبلكم الوزن المثالي باقرب وقت:33: صبايا مبووووووك النزول
ومبارك التخرج عموره واهم شي حافضي على وزنك
والرياضه لاتقطعينها حتى لو 3مرات بالاسبوع لو ما قدرتي
وسومه إن شاء الله هالاسبوع تعوضي وتنحفي اكثر واكثر
امس كان مفتوح اكلت نص بطاطس وتغديت رز وايدام
وسناك قطعتين فطاير قد نص كف اليد وما تعشيت
وابشركم اشتريت الميزان:biggrin: وطلعت نازله 2 كيلو
كان 84الحين82
وعقبال الباقي:redface:
بنات مين مشت على رجيم التمر واللبن تمام بحذافيره وما زودة شي
ونحفت نص كيلو واو كيلو باليوم
بنات ادعولي انحف باليوم كيلو او نص كيلو بصحه وعافيه
وربي يكتبلكم الوزن المثالي باقرب وقت
سلام صبايا مبووووووك النزول:3_10_6::biggthump
ومبارك التخرج عموره واهم شي حافضي على وزنك
والرياضه لاتقطعينها حتى لو 3مرات بالاسبوع لو ما قدرتي :7_5_122:
وسومه إن شاء الله هالاسبوع تعوضي وتنحفي اكثر واكثر
امس كان مفتوح اكلت نص بطاطس وتغديت رز وايدام
وسناك قطعتين فطاير قد نص كف اليد وما تعشيت
وابشركم اشتريت الميزان:biggrin: وطلعت نازله 2 كيلو
كان 84الحين82
وعقبال الباقي:redface:
بنات مين مشت على رجيم التمر واللبن تمام بحذافيره وما زودة شي
ونحفت نص كيلو واو كيلو باليوم
بنات ادعولي انحف باليوم كيلو او نص كيلو بصحه وعافيه :redface::rolleyes:
وربي يكتبلكم الوزن المثالي باقرب وقت:33:
ومبارك التخرج عموره واهم شي حافضي على وزنك
والرياضه لاتقطعينها حتى لو 3مرات بالاسبوع لو ما قدرتي :7_5_122:
وسومه إن شاء الله هالاسبوع تعوضي وتنحفي اكثر واكثر
امس كان مفتوح اكلت نص بطاطس وتغديت رز وايدام
وسناك قطعتين فطاير قد نص كف اليد وما تعشيت
وابشركم اشتريت الميزان:biggrin: وطلعت نازله 2 كيلو
كان 84الحين82
وعقبال الباقي:redface:
بنات مين مشت على رجيم التمر واللبن تمام بحذافيره وما زودة شي
ونحفت نص كيلو واو كيلو باليوم
بنات ادعولي انحف باليوم كيلو او نص كيلو بصحه وعافيه :redface::rolleyes:
وربي يكتبلكم الوزن المثالي باقرب وقت:33: صبايا مبووووووك النزول
ومبارك التخرج عموره واهم شي حافضي على وزنك
والرياضه لاتقطعينها حتى لو 3مرات بالاسبوع لو ما قدرتي
وسومه إن شاء الله هالاسبوع تعوضي وتنحفي اكثر واكثر
امس كان مفتوح اكلت نص بطاطس وتغديت رز وايدام
وسناك قطعتين فطاير قد نص كف اليد وما تعشيت
وابشركم اشتريت الميزان:biggrin: وطلعت نازله 2 كيلو
كان 84الحين82
وعقبال الباقي:redface:
بنات مين مشت على رجيم التمر واللبن تمام بحذافيره وما زودة شي
ونحفت نص كيلو واو كيلو باليوم
بنات ادعولي انحف باليوم كيلو او نص كيلو بصحه وعافيه
وربي يكتبلكم الوزن المثالي باقرب وقت
سلام صبايا مبووووووك النزول:3_10_6::biggthump
ومبارك التخرج عموره واهم شي حافضي على وزنك
والرياضه لاتقطعينها حتى لو 3مرات بالاسبوع لو ما قدرتي :7_5_122:
وسومه إن شاء الله هالاسبوع تعوضي وتنحفي اكثر واكثر
امس كان مفتوح اكلت نص بطاطس وتغديت رز وايدام
وسناك قطعتين فطاير قد نص كف اليد وما تعشيت
وابشركم اشتريت الميزان:biggrin: وطلعت نازله 2 كيلو
كان 84الحين82
وعقبال الباقي:redface:
بنات مين مشت على رجيم التمر واللبن تمام بحذافيره وما زودة شي
ونحفت نص كيلو واو كيلو باليوم
بنات ادعولي انحف باليوم كيلو او نص كيلو بصحه وعافيه :redface::rolleyes:
وربي يكتبلكم الوزن المثالي باقرب وقت:33:
ههههههه شهالعفسة يا روز
المهم عالبركة الميزان وعالبركة الوزن😍
الله يتمم عليك ويحقق لك ما تتمني😉
المهم عالبركة الميزان وعالبركة الوزن😍
الله يتمم عليك ويحقق لك ما تتمني😉
الصفحة الأخيرة
والله يعوضك يا وسام بنزول يسعدك الاسبوع الجاي
شدي الهمة بس
يومي الجمعة
كان مفتوح لكن بحذر😜
الفطور
لحم
سناك
2 شيبس + بسكويت شوكو ساندويش
الغداء
فول + نصف رغيف اسمر
العشاء
رز حد الشبع + دجاج + كأس سفن أب
وبكرة بيكون تخفيف إن شاء الله