موفقات يا بنات☺️☺️
انا اليوم تخبيصااات ... مو يوم حمية ابد😲
الفطور اوكيه
2 بيض وربع رغيف خبز
سناك
رغيف زعتر وكاس صغير عصير تفاح طبيعي😞
الغداء
لحم وخضار
والان اجمل شي هههه
مطرشين لي الحبايب مندي
اااخ عالريحة
حطيته للعيال ولا قاومت اكلت اليما شبعت
وخلاااص ما بتعشى
بس بشرب مويه وحلبه
ان شاء الله ما يزيد وزني
ابي انقص نص كيلو😭
ميخالف خطوره سكري فمك طول الليل وان شاءالله مابيزيد وزنك
انتي الصيام العكسي يضبطك
لكن انا شقول
من قهري من الامساك صرت اكل وجبات كبيره
تغديت كثير وتعشيت كثير :(
شكلي بوقف رجيم الين بداية السنه الجايه وارجع التزم :biggrin:
احس مافي اراده كلش 😩
انتي الصيام العكسي يضبطك
لكن انا شقول
من قهري من الامساك صرت اكل وجبات كبيره
تغديت كثير وتعشيت كثير :(
شكلي بوقف رجيم الين بداية السنه الجايه وارجع التزم :biggrin:
احس مافي اراده كلش 😩
ميخالف خطوره سكري فمك طول الليل وان شاءالله مابيزيد وزنك انتي الصيام العكسي يضبطك لكن انا شقول من قهري من الامساك صرت اكل وجبات كبيره تغديت كثير وتعشيت كثير :( شكلي بوقف رجيم الين بداية السنه الجايه وارجع التزم :biggrin: احس مافي اراده كلش 😩ميخالف خطوره سكري فمك طول الليل وان شاءالله مابيزيد وزنك انتي الصيام العكسي يضبطك لكن انا...
:icon29::icon29::icon29:ياي افراح عم تحكي عن جد وين ارادتك ووين عزيمتك بدك تروحي الانجاز الي انجزتيه وتخبصي كم يوم ورا بعض:mad::mad::mad: وبعدها بتقضي شهور ندمانة:06: ...ارجعي التزمي من هاللحظة :7_5_131::7_5_127:مو من الساعة الجاية من هاللحظة ارجعي التزمي والعبي رياضة متل مافهمت من مؤشر الوزن عندك انو بقالك 4 كيلو لتحققي حلمك لازم ع العيد تكوني 60 هلا مو وقت تخبيص ...وكلامي مابحب اعيدو كتير يلا شدو الهمة صبايا والله حلو تكونو بلوك جديد على العيد :33:
الصفحة الأخيرة
فعلا الرياضه تجيب نتايج اسرررع
انا رجعت لوزني قبل الحمل بعد 6 شهور تقريبا ومن غير رياضه
يمكن لو كنت شاده على نفسي بالرياضه رجعت اسرع :ohplease:
انتي شدي حيلك وبعون الله توصلي للوزن اللي تتمنيه وتسكري فم كل من حكى عليكي :icon29: