هدهد2007
هدهد2007
هلا بنات كيف حالكم اليوم ماقدرت امشي عالتمر واللبن ماكنت في بيتي جمعه وناس بس الحمد لله ماخبصت وجباتي كلها حسبتها بالسعرات تقريباً 900 سعره الرياضه مشي نص ساعه
هلا بنات كيف حالكم اليوم ماقدرت امشي عالتمر واللبن ماكنت في بيتي جمعه وناس بس الحمد لله...
هلا صعود عودا حميدا
كويس ماشاء الله ما لخبطتي مع الجمعة
بالتوفيق والرشاقة يارب
هدهد2007
هدهد2007
;عمورة كأنه مو رجيم التمر :unsure::35:

فروحة حلو يومك ماشاء الله

أنا أكلت المغرب 3 حبات تمر وقهوة
باتعشى الحين إن شاء الله 5 حبات تمر وكوب حليب

ويارب يعدي اليوم على خير
عمري s الباقي
عمري s الباقي
هدهوده هو ريجيم التمر بس ماقدتثرت التزم مضبوط ان شاء الله بكره احسن


فروحه ايوه صح النشويات كثير لان الثلاجه كانت فاضيه تو زوجي يجيب الخضار والفواكه

تصبحون ع خير يارببعد شويات بنام
أفراح السنين
أفراح السنين
هدهوووده
الحمدلله ختمتي يومك على خير
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ ماخبصتي بعد العشاء

يومك حلو حتى كمية الرز مو كثيره ،مناسبه :)
الله يقوينا الى نهاية الاسبوع +_+
nora87
nora87
اهلين بدي انضم معكم

بس ودي اعرف ريجيم ينفع للمرضعات؟؟؟

انا في الانتظار