كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
البنت الذكية$ البنت الذكية$ :
اهلين بنات واخيرا رجعتلكم ....انا قلت برجع يوم الاثنين بس شفت نفسي خبصت يوم الاثنين قلت ابدا من اليوم اللي هو الثلاثاء ....طبعا وزنت بعد ماجيت من الرحلة و هناك خبصت ام التخبيص المهم وزنت لاقيت نفسي زايدة نص كيلو ...الحمدلله ماكان اكثر ...وطبعا وزني صار 98.5 مصيبة صراحة..... يعني ناقصني كيلو ونص اكون 100 اعوذ بالله من هالرقم😟 ... لازم اشد حيلي اكثر .. انا بكمل على هالرجيم 3 اسابيع بس ..بحاول اتخلص فيها من التسعينات ان شاء الله بقدر ...بعدها بعمل رجيم السعرات او النقاط وانقص فيها على مهلي حتى اوصل 75 الوزن المثالي لي .... المهم يومي اليوم الاول من الاسبوع الاول الفطور نص برتقال وبيضة الغداء 2 برتقال العشاء لحم مشوي الماي لتر ونص الرياضة رقص نص ساعة وبس بدون ولا تخبيصة الحمدلله عد يومي ع خير
اهلين بنات واخيرا رجعتلكم ....انا قلت برجع يوم الاثنين بس شفت نفسي خبصت يوم الاثنين قلت ابدا من...
اهلللين يا البنت الذكيه والحمد الله عالسلامه ان شاء الله انبستطوا في السفره

ايوا شدي حيلك خلي ارادتك قويا باذن الله رح تقدري ورح تودعيها بس خلي ارادتك قويا

يومك الاول حلو بالتوفيق والله ينحفنا جميعا من غير شر
To0otaah
To0otaah •
الورده البيضاء999 الورده البيضاء999 :
ويسعد مساكي بكل خير ايوا حبيبتي ممكن من الدوره لا تزعلي كملي بس عن نفسي وتجربتي انا اكره الاسبوع الثالث انتي حلو نقصتي انا بالاسبوع الثالث زاد وزني تخيلي بس والله ما عاد افكر فيه احلى شي الاسبوع الاول النزول فيه مراا ممتاز اعتقد صعب بس فاكهه وانتي معاكي الدوره لاكن لو تبي اقتراحي خلي فاكهتك برتقال انا احبه لما اكله احس يجيني نشاط فيلو فيتامين سي او اختاري فاكهه تحبي تاكليها او مثلا الاناناس مرا حلو او الخوخ كذا يعني
ويسعد مساكي بكل خير ايوا حبيبتي ممكن من الدوره لا تزعلي كملي بس عن نفسي وتجربتي انا اكره الاسبوع...
الله يستر بعد ذالتعب يزيد الوزن لا ان شاء الله انا ماعاد بوزن الابعد 3 ايام الدوره واشوف ولنا لقاء وبالتوفيق للجميع 🌹🌹
البنت الذكية$
البنت الذكية$ •
اهلين بنات ...بنات انا والله تعبت ماقدرت التزم ...التزم يوم يومين ثالث يوم اخربها مدري ايش فيني ...امس كنت متحمسة ولما ليوم قمت من النوم قمت جوعاااانة مارح يسد جوعي البيض والبرتقال ...مدري ايش فيني ...فقلت يمكن مايناسبني رجيم اللي مافيه خبز كثير..لاني مااصبر منه الخبز والحليب ...مع انه استاهل رجيم قاسي عشان مانتبهت لوزني وصار في التسعينات....المهم قلت مارح اقدر اكمل معاكم لانه ماقدرت استحمل لازم اتفطر فطور فيه خبز ..والله تعبت ....فقلت راح اشترك في شي من مراكز الدايت اللي في منطقتي ولازم حد يتابعني اول باول عشان التزم غصبا عني...فخلاص راح اترككم وبشترك في مركز نيوترشن باذن الله عساني اضعف معاهم باذن الله ...وبالتوفيق وان شاء الله كلكم تصيرون رشيقات وانا معاكم باذن الله....
الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
البنت الذكية$ البنت الذكية$ :
اهلين بنات ...بنات انا والله تعبت ماقدرت التزم ...التزم يوم يومين ثالث يوم اخربها مدري ايش فيني ...امس كنت متحمسة ولما ليوم قمت من النوم قمت جوعاااانة مارح يسد جوعي البيض والبرتقال ...مدري ايش فيني ...فقلت يمكن مايناسبني رجيم اللي مافيه خبز كثير..لاني مااصبر منه الخبز والحليب ...مع انه استاهل رجيم قاسي عشان مانتبهت لوزني وصار في التسعينات....المهم قلت مارح اقدر اكمل معاكم لانه ماقدرت استحمل لازم اتفطر فطور فيه خبز ..والله تعبت ....فقلت راح اشترك في شي من مراكز الدايت اللي في منطقتي ولازم حد يتابعني اول باول عشان التزم غصبا عني...فخلاص راح اترككم وبشترك في مركز نيوترشن باذن الله عساني اضعف معاهم باذن الله ...وبالتوفيق وان شاء الله كلكم تصيرون رشيقات وانا معاكم باذن الله....
اهلين بنات ...بنات انا والله تعبت ماقدرت التزم ...التزم يوم يومين ثالث يوم اخربها مدري ايش فيني...
ماشي حبيبتي سوي الشي الي انتي مقتنعه فيه وحاسه انه بيريحك ودايما اي رجيم مو شرط يناسب الكل ممكن ناسب وحده ونحفت عليه لاكن غيرها ما ناسبها وصرااحه مراا انبسطت بوجودك معانا كنتي جزء جميل من تجمعنا وباذن الله رح تنحفي وتصيري رشيقه وتوصلي لكل اهدافك
رح افقدك والله
بالتوفيق لنا جميعا :)
الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
اهلين بناات


عندي اليوم شي حلو وشي سئ يعني تقدروا تقولوا خبر حلو وخبر سئ تمام
اول شي الخبر السئ في بدايه يومي افطرت تمام وتغديت تمام وبعدها خربتهاا ياا ربي رجعنا زي اول ما ادري ايش فيني ابغا التزم احس بضغط كبيير حاسه ما في وقت او يعني ما ادري ايش فيني ايش السبب مو قادره امسك الرجيم صح تعبت مراا خلاص من بكرا التزام يعني التزام لو ايش ما صار


اما الخبر الحلو اني بعد يومي الاول وزنت الصباح اليوم تخيلوا كم لقيت وزني ... ... ... وزني صار 77.8 يعني نحفانه بيوم اكثر من كيلو ونص كنت متاكده ان هاالوزن ما كان حقيقي وانا ضد الوزن بغير يوم الميزان بس وزنت عشان اعرف نحفت وهل هذا الوزن بيروح بسرعه ولا خلاص من جد وزني بيضل مثل ما هوا 79 والحمد الله طلعت نحفاانه وصراحه زعلانه انو هالشي ما خلاني التزم يعني المفروض خلاص يكون دافع ليا بس ايش اسوي :( خلاص من بكرا التزام يعني التزاااام
يومي الثاني
افطرت بيضه مسلوقه ونص برتقال
غدايا كان دجاج مشوي وبرتقاله
اما العشااا .................. تخبيصاات من بعد الغدا


مشروبات شربت مشروبي الي قلت لكم عنه مرا عالريق ومرا عالعصر
المويه لترين
رياضتي النادي


وبس بكرا بحاول اشد حيلي ورح اعيد من البدايه الله يعيني واقدر التزم
اشوفكم بكرا على خير