كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
اهلا...


بدون مقدمات جد خلاص تعبت صار نفس الشي بدات يومي تمام وبعدها خبصت يعني ما ادري ايش فيني مو قادره امسك الرجيم وعصصبت وبكيت وتضايقت ما عاد ابغى رجيم ابغا انحف وبس تعبت مراا اف يا ربي وحتى النادي ما رحته اليوم يعني ما ادري ايش اقول مو زابطه مو راضي يمشي اليوم الاول جد نفسيااا انا محطمه تماما يعني افطرت صح تغديت صح اخربها بعدهاا ليش مو لاقيه ليا سبب مقنع واليوم مراا جعت صراحه متضايقه جدا جدا :(
بكره بحاول اخر محااوله اذا ما قدرت رح اوقف والي حابه تكمل التجمع مفتوح وراح اتابعكم عشان ما يتقفل ادعولي ياا رب يمشي بكرا على خير
وبس هذا الي بقدر اقوله مرا متضايقه محتاجه تشجيعكم لي :(
ان شاء الله يعدي بكرا على خير
................ :(
To0otaah
To0otaah •
الورده البيضاء999 الورده البيضاء999 :
اهلا... بدون مقدمات جد خلاص تعبت صار نفس الشي بدات يومي تمام وبعدها خبصت يعني ما ادري ايش فيني مو قادره امسك الرجيم وعصصبت وبكيت وتضايقت ما عاد ابغى رجيم ابغا انحف وبس تعبت مراا اف يا ربي وحتى النادي ما رحته اليوم يعني ما ادري ايش اقول مو زابطه مو راضي يمشي اليوم الاول جد نفسيااا انا محطمه تماما يعني افطرت صح تغديت صح اخربها بعدهاا ليش مو لاقيه ليا سبب مقنع واليوم مراا جعت صراحه متضايقه جدا جدا :( بكره بحاول اخر محااوله اذا ما قدرت رح اوقف والي حابه تكمل التجمع مفتوح وراح اتابعكم عشان ما يتقفل ادعولي ياا رب يمشي بكرا على خير وبس هذا الي بقدر اقوله مرا متضايقه محتاجه تشجيعكم لي :( ان شاء الله يعدي بكرا على خير ................ :(
اهلا... بدون مقدمات جد خلاص تعبت صار نفس الشي بدات يومي تمام وبعدها خبصت يعني ما ادري ايش فيني...
وش سويتي اليوم ي الورده البيضاء ترى وزنك معقول بالنسبه لطولك خلي هدفك 75 وشوفي وقت مناسب وابدي من جديد اذا ماعندك دوام اما اذا تداومين احسه صعب بالدوام سوي تخفيف
To0otaah
To0otaah •
اليوم باخلص الاسبوع الثالث كان امس واليوم فاكهه وحده اكلت اناناس حسيته مرهق بس عدى وزنت وزني 86 الحمد لله وباكمل الاسبوع الرابع ان شاء الله قبل الدوام وبعدها باغير الكثير من عاداتي واخفف والله كريم
الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
To0otaah To0otaah :
وش سويتي اليوم ي الورده البيضاء ترى وزنك معقول بالنسبه لطولك خلي هدفك 75 وشوفي وقت مناسب وابدي من جديد اذا ماعندك دوام اما اذا تداومين احسه صعب بالدوام سوي تخفيف
وش سويتي اليوم ي الورده البيضاء ترى وزنك معقول بالنسبه لطولك خلي هدفك 75 وشوفي وقت مناسب وابدي من...
الحمد الله ياا رب عدى يومي على خير وما خبصت ان شاء الله استمر على كذا بقي اسبوع واحد بس هالدوام... احس 75 كثير بكون لسى دبدوبه انا احتاج اكون عالاقل 65 عشان يكون شكلي حلو ويكون قريب من المثاالي بس ان شاء الله اطلع من هالرجيم وانا 75 او اقل يااا رب هذا هدفي هالاسبوع وبعد كذا مع الوقت اصير 65 وصح كلامك وقت الدوامات صعب اكون متبعه هالرجيم عشان كذا بشد حيلي هالاسبوع ابا 3 كيلو او اكثر ان شاء الله وبعدها بروح لرجيم النقاط انحف على مهلي لحد ما اوصل لاهدافي لان احس النقاط مناسب مراا وباكل كل الي نفسي فيه بس بحدود حاسه انه مراا بيناسبني ان شاء الله اخلص اسامه على خير وانتقل لرجيم النقاط والله ينحفنا جميعا من غير شر
:) :)
الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
To0otaah To0otaah :
اليوم باخلص الاسبوع الثالث كان امس واليوم فاكهه وحده اكلت اناناس حسيته مرهق بس عدى وزنت وزني 86 الحمد لله وباكمل الاسبوع الرابع ان شاء الله قبل الدوام وبعدها باغير الكثير من عاداتي واخفف والله كريم
اليوم باخلص الاسبوع الثالث كان امس واليوم فاكهه وحده اكلت اناناس حسيته مرهق بس عدى وزنت وزني 86...
ما شاء الله حلو و كويس قدرتي تكملي ارادتك قويه ما شاء الله خليك كذا هالاسبوع .....
ومبرووك نزول وزنك ما شاء الله نزولك على هالرجيم مراا حلو وممتاز كنتي 94 وصرتي 86 ما شاء الله :) وان شاء الله تنحفي اكثر وتوصلي للمثالي وبعدها تحافظي على وزنك بتغيير عاداتك والتخفيف زي ما قلتي واقرئي بعض النصايح عن المحافظه عالوزن بعد الدايت وخففي من الحلويات والسكريات والنشويات قد ما تقدري وان شاء الله تظلي محافظه على وزنك :)