كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
البنت الذكية$ البنت الذكية$ :
اهلييين بنات ومبرووووك عليكم النزول ليتني عملت معكم الرجيم من اول لحظة جيتها هنا مصييبة انا اللي قلت 3 ايام تخفيف بعدين ببدأ معاكم زدت كيلو اهييييييئ صار وزني 97 والله حرااااام اول مرة اوصل هالوزن الكبير :( لانه امس رحت عرس وخببصت بالبوفيه واليوم نسيت اني بسوي رجيم واكلت الصبح واتفاجئ اني زايدة كيلو لكن ماعليييه بقوي ارااادتي باذن الله وبنزل وزنييي راح الحق نفسي قبل لا اشوف رقم 100 كيلو اعووذ بالله من هالرقم لكن ابغى اسألكم الحين انا بادية معاكم هل ابدأ الرجيم حق الاسبوع الاول ولا اكمل معاكم الاسبوع الثاني وانا اصلا مانفذته رجيم الاسبوع الاول؟؟؟
اهلييين بنات ومبرووووك عليكم النزول ليتني عملت معكم الرجيم من اول لحظة جيتها هنا مصييبة انا...
اهلين فيك يا البنت الذكيه والله يبارك فيك يا رب

يلا قوي ارادتك وصدقيني بتحفي وبتوصلي للوزن الي تتمنيه بس بالاراده والعزيمه وهاه شفتي كيف نزلنا كلنا باول اسبوع من 2 كيلو واكثر ما شاء الله

بالنسبه لسؤالك ابدئي من الاسبوع الاول لاوم من البدايه يعني احنا نكتب يومياتنا للاسبوع الثاني وانتي تكتبي يومياتك للاسبوع الاول
البنت الذكية$
البنت الذكية$ •
الورده البيضاء999 الورده البيضاء999 :
اهلين فيك يا البنت الذكيه والله يبارك فيك يا رب يلا قوي ارادتك وصدقيني بتحفي وبتوصلي للوزن الي تتمنيه بس بالاراده والعزيمه وهاه شفتي كيف نزلنا كلنا باول اسبوع من 2 كيلو واكثر ما شاء الله بالنسبه لسؤالك ابدئي من الاسبوع الاول لاوم من البدايه يعني احنا نكتب يومياتنا للاسبوع الثاني وانتي تكتبي يومياتك للاسبوع الاول
اهلين فيك يا البنت الذكيه والله يبارك فيك يا رب يلا قوي ارادتك وصدقيني بتحفي وبتوصلي للوزن...
ايه صادقة والله ...باذن الله بلتزم وارادتي بقويها اكثر وبنقص باذن الله
وانا من بكرى بنزل يومياتي ان شاء الله وهدفي يوم السبت الجاي وزني يكون 94.5 ان شاء الله بقدر انزل 2 كيلو ونص...ومشكووورة حبيبتي حمستيني والله
روبي الرياض
روبي الرياض •
البنت الذكية$ البنت الذكية$ :
ايه صادقة والله ...باذن الله بلتزم وارادتي بقويها اكثر وبنقص باذن الله وانا من بكرى بنزل يومياتي ان شاء الله وهدفي يوم السبت الجاي وزني يكون 94.5 ان شاء الله بقدر انزل 2 كيلو ونص...ومشكووورة حبيبتي حمستيني والله
ايه صادقة والله ...باذن الله بلتزم وارادتي بقويها اكثر وبنقص باذن الله وانا من بكرى بنزل يومياتي...
هلا فيك يالبنت الذكيه فرحت بانضمامك لنا
الله ينحفنا من غير شر
البنت الذكية$
البنت الذكية$ •
روبي الرياض روبي الرياض :
هلا فيك يالبنت الذكيه فرحت بانضمامك لنا الله ينحفنا من غير شر
هلا فيك يالبنت الذكيه فرحت بانضمامك لنا الله ينحفنا من غير شر
حبيبتي...امين يارب 😚
الورده البيضاء999
الورده البيضاء999 •
مسااء الخير
يومي


فطرت اثنين بيضه مسلوقه ونص برتقاله
وغدايا كان بيضتين مسلوقه وسلطه
والعشاء شريحه جبن خالي الدسم انا اخذت قريش مع وحده برتقاله ( المفروض بيضتين بس بدلتها بالجبن لان كثير 6 بيضات بيوم واحد وكمان بالرجيم حق الكلسترول شفته مبدل البيض بالجبن فعادي ما فيها شي وان شاء الله تمام ).....


اما بالنسبجه لمشروباتي تقريبا طول يومي زنجبيل رايحه جايه اشرب تقريبا شربت 4 مرات اليوم وكمان شربت شاي الضيافه وشاي اخضر بعد الغدا بساعه تقريبا
الماء : 2 لتر بس
الرياضه : مشي نص ساعه الصباح ونص ساعه المغرب و50 نطه على الحبل وتمارين مختلفه 15 دقيقه
:) ♥♥