اهلا بنات
اليوم افطرت 2 بيض ونص برتقال
والغداء استبدلت البيض بالدجاج
والعشاء تعشيت تونة
والماي لتر ونص
والرياضة مافيه
بس احس نفسي خربطت شوي اني اكلت 3 ملاعق مكرونة 😟
احس نفسي هالاسبوع مو ملتزمة الاتزام تام ....لكن باذن الله من الاسبوع الثاني مابخربط ولا باي شي وبلتزم الاتزام تام باذن الله ...ويارب هالاسبوع انحف ..عالاقل 2 كيلو ان شاء الله بقدر يارب
اهللليييين بنات اخبار الرجيم معاكم وين يوميااتكم ؟؟
يوميااتي لليوم السابع اخر يوم في الاسبوع الاول
افطرت وحده بيضه مقليه بدون زيت ونص برتقاله
غدايا كان فخذ دجاجه مسلوق و وحده برتقاله ونص حبه طماطم وحذفت الخضار المسلوق
اما عشايا كان خضار مشكل مسلوق
رياضتي النادي
المشروبات علريق شربت كاسه مويه مع ليمون وبعد العشا بساعتين تقريبا شربت كاسه زنجبيل وليمون
المويه 2 لتر تقريبا
ووووبس الحمد الله عدا يومي على خيررر متحمسه يوم ميزاااااني بكره يااا رب القى نتيجه تعبي مو قادره استنا هههه
♥♥♥
يوميااتي لليوم السابع اخر يوم في الاسبوع الاول
افطرت وحده بيضه مقليه بدون زيت ونص برتقاله
غدايا كان فخذ دجاجه مسلوق و وحده برتقاله ونص حبه طماطم وحذفت الخضار المسلوق
اما عشايا كان خضار مشكل مسلوق
رياضتي النادي
المشروبات علريق شربت كاسه مويه مع ليمون وبعد العشا بساعتين تقريبا شربت كاسه زنجبيل وليمون
المويه 2 لتر تقريبا
ووووبس الحمد الله عدا يومي على خيررر متحمسه يوم ميزاااااني بكره يااا رب القى نتيجه تعبي مو قادره استنا هههه
♥♥♥
ياااا مساء السعااده عليكم يا رشيقاات
اليوم اناا خلااص شوي واطير من الفرررحه
اليوم يوم ميزااني اليوم الي استنيته من اول الاسبووع وزنت اليوم لصباااح.....
وزني كان
80.7
وصاا
اا
اا
ااااار
لحين :)
77.6
يعني نحفت 3 كيلو و 100 جرام
يا الله صرخت من الفرحه اخيرااا ودعت الثمانينااات هالرقم خلاني سعيييده طول اليوم وكنت بفرحكم معايا وانزل لكم كم نحفت الصبااح اول نا وزنت بس ظروف انشغلت كثيير وما قدرت ادخل تجمعنا الا لحين ♥♥♥
جد بنات انا مو مصدقه الحمد الله لقيت نتيجه تعبي وجهدي ما خبصت ابدااا هالاسبوع ومسكت نفسي واليوم لقيت النتيجه فرحااااااانه الف مبروك النزول يا انا عقبال ما تودعي السبعيناات يااا رب :)♥♥
اليوم اناا خلااص شوي واطير من الفرررحه
اليوم يوم ميزااني اليوم الي استنيته من اول الاسبووع وزنت اليوم لصباااح.....
وزني كان
80.7
وصاا
اا
اا
ااااار
لحين :)
77.6
يعني نحفت 3 كيلو و 100 جرام
يا الله صرخت من الفرحه اخيرااا ودعت الثمانينااات هالرقم خلاني سعيييده طول اليوم وكنت بفرحكم معايا وانزل لكم كم نحفت الصبااح اول نا وزنت بس ظروف انشغلت كثيير وما قدرت ادخل تجمعنا الا لحين ♥♥♥
جد بنات انا مو مصدقه الحمد الله لقيت نتيجه تعبي وجهدي ما خبصت ابدااا هالاسبوع ومسكت نفسي واليوم لقيت النتيجه فرحااااااانه الف مبروك النزول يا انا عقبال ما تودعي السبعيناات يااا رب :)♥♥
الصفحة الأخيرة
يوميااتي لليوم السادس
افطرت بيضتين مسلوقه ونص برتقاله
غدايا كان خوخ مو فاكره كم حبه بالضبط بس تقريبا 4 حبات
اما عشايا كان شريحه لحم مشوي وسلطه
قبل العشا بساعتين تقريبا شربت سفن اب دايت
مشروبات ما في
الرياضة مشي نص ساعه و100 مره تصفيق و30 مره مروحه بيدي وهروله 5 دقايق صرت احب الرياضه ههه النادي معطيني حمااس
المويه 2 لتر تقريباا
ووووووبس الحمد الله عدا يومي على خير بدون اي تخبيصه
متحمممسه ليوم الوزن حقي نفسييي اوزن ماسكه نفسي بالقوه خلاص بقي بكره بس وبعدها بووزن ان شااء الله اكون نحفت كثيير
البنت الذكيه تمااام ما شاء الله ماشيه صح حلو انك ما خبصتي اليييوم اهم شي الالتزااام استمري كذاا
زمن عمري ما رح تكملي عالرجيم انسحبتي؟؟
وينك روبي ما نزلتي يومياتك امس واليوم كمان ؟؟؟ عسا المانع خير
وريماا اختتتفت مراا وينك ريوم عسى ما شر :(
شدو حيلكم نبغى نكون شكل ثاني على العيد