السلام عليكم
ارجوا من المشرفات الجميلات عدم حذف التجمع ..لاني دورت تجمع هالريجيم مالقيت قلت افتتحه للمصلحه العامه والخاصه:35:
كيفكم ي حلوات ..طبعا الرجيم جدا حلو مافيه اي تحديد او قيود او ملل
هو عباره عن
( الفطور 7 لقمات ) من اي نوع
(الغداء 7 لقمات ) من اي نوع
(العشا 7 لقمات ) من اي نوع
شفتوا كيف سهل وحلو .. لاتراجع ولا استسلام ..اتوقع انه نظام سهل وحلو وغير كذا مابنلقى :04:
ولاننسى الرياضه اقل شي ساعه الا ربع غير كذا ماراح ينزل الوزن :sad:
كل وحده تكتب الوزن والطول
وشدوا الهمه ..واربطوا الحزام
تجمــ رجيــم السبع لقمات ـع (ناحفين ناحفين وبالعيد مستانسين )/ لا يوجد تفاعل
209
51K
هذا الموضوع مغلق.
وعليكم السلام وانا معك بشد الهمه بإذن الله (ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين )وعليكم السلام وانا معك بشد الهمه بإذن الله (ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين )
حـياك ام بدر منورة ..
اكتبي وزنك وطولك ..
في انتظار البقيه :23:
اكتبي وزنك وطولك ..
في انتظار البقيه :23:
الصفحة الأخيرة
وانا معك بشد الهمه بإذن الله
(ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين )