رونق الورد
رونق الورد
أنا وزني ثابت 77 لي ثلاث اسابيع اصوم 16 ساعه واحيانا 18 ساعه واكل مع التخفيف 8 ساعات وزي ماهو مدري وش سالفته
أنا وزني ثابت 77 لي ثلاث اسابيع اصوم 16 ساعه واحيانا 18 ساعه واكل مع التخفيف 8 ساعات وزي ماهو...
حبيبتي غيري اكلك ووجباتك وزودي رياضه الجسم احيانا يتعود على نظام معين يحس بانه في حرب وتجويع يتوقف وخلى عندك سناك مشان يساعدك على زياده الحرق وماتنسي شرب المويه لانه هو الاداه لحرق الدهون وماتمشي على نظام دايت واحد يعني العبي على الجسم لو بعده ثابت اعملي يوم مفتوح او تنظيف معدة وشوفي لو بعده ماتحرك الميزان انصحك تعملي فحوصات احيانا نقص فايتمينات او الغدة بعيد الشرعنك تخلى الوزن يثبت وربي يوفقك ويعطيكي كل ماتتمني
رونق الورد
رونق الورد
مشكورين على الرد مابي اسوي تكميم اخاف ولاعندي مبلغ ابي أضعف بدايت ورياضه الاراده صفر انا مخنوقه الكل يتنمر علي بسبب جسمي يعاملوني كني حيوانه ماعندي مشاعر مخنوقه بصيح
مشكورين على الرد مابي اسوي تكميم اخاف ولاعندي مبلغ ابي أضعف بدايت ورياضه الاراده صفر انا مخنوقه...
ربي يفرج همك ويفرح قلبك كم وزنك حبيبتي وايش دايت تتبعي والرياضه .... انصحك نصيحه لا تحطي حد في بالك الناس مايعجبها شي ابدا نحيفه تسمعي كلام ومتينه تسمعي كلام.. انحفي مشان روحك الحلوة الوزن الزائد يدفن الانسان ويخلى ملامحه غير تشجعي مع البنات لنفسك خلى عندك هدف من اجل روحك ... جلسي مع نفسك اساليها مو استفدنا من الاكل غير الشحوم الرشاقه لصحتك ونفسك انتي تستاهلي تكوني رشيقه واميرة وملكه وقبل كل شي اسالي العون والتوفيق من رب العالمين ادعيه يساعدك يرزقك العزيمه والاراده وان شاء الله فالك الرشاقه ..... وكلنا معك نتشجع ونفرح
رونق الورد
رونق الورد
مشكوره ام نوف شكلي بكره بصوم يمكن اسكر فمي شوي لاني 24 ساعه افكر في الاكل ادعولي اني في ضيق من امري عندي مشاكل لحد راسي
مشكوره ام نوف شكلي بكره بصوم يمكن اسكر فمي شوي لاني 24 ساعه افكر في الاكل ادعولي اني في ضيق من...
ربي يخفف عنك ويفرج همك و يسهل كل عسير .. وكلي امرك لرب العالمين وكثري دعاء وخلى الاستغفار على لسانك وذكر الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم ربي يجعلك من كل ضيق مخرجا ومن هما فرجا
رونق الورد
رونق الورد
مشكوره فراوله علا كلامك حمستيني بكره الاحد بدايه الاسبوع بصوم ويحاول امشي نص ساعه بس وربي يوفقنا خطر في بالي شي اشرايكم انكثر من الصلاه على محمد وال محمد بنيه الله يقضي حوائجنا جميعا وهم نتخلص من السمنه اللهم صل على محمد وال محمد
مشكوره فراوله علا كلامك حمستيني بكره الاحد بدايه الاسبوع بصوم ويحاول امشي نص ساعه بس وربي...
سبحان الله ماشفت ردك كتبتلك رد قبل شوي انه عليكي بالاستغفار والصلاه على النبي محمد صلى الله عليه وسلم... ايواا حبيبتي كثري ولك الاجر والفرج ان شاء الله ربي يسعد قلبك
طبخة
طبخة
هلا حبايبي مشكورين على التشجيع
قررت اصوم اليوم وفعلا صمت
فطرت 2توست بر مع ملعقه زبده الفول السوداني
مع برتقاله
وشربت ماي والحمدلله
قلت لنفسي مامتت لما مااكلت اليوم في النهار
بالعاده ضرسي مايوقف وهو يتحرك
ولما خلصت فطور قلت الحمدلله استشعرتها من قلبي حسيتها لها طعم
وهم حسيت بلذه الاكل وانا اكل وان جوعانه
بعكس لما بس ارمي كل شي في بطني طول النهار ماحس بلذته
إن شاء الله تكون بدايه موفقه لي