هلا حبايبي مشكورين على التشجيع
قررت اصوم اليوم وفعلا صمت
فطرت 2توست بر مع ملعقه زبده الفول السوداني
مع برتقاله
وشربت ماي والحمدلله
قلت لنفسي مامتت لما مااكلت اليوم في النهار
بالعاده ضرسي مايوقف وهو يتحرك
ولما خلصت فطور قلت الحمدلله استشعرتها من قلبي حسيتها لها طعم
وهم حسيت بلذه الاكل وانا اكل وان جوعانه
بعكس لما بس ارمي كل شي في بطني طول النهار ماحس بلذته
إن شاء الله تكون بدايه موفقه لي
هلا حبايبي مشكورين على التشجيع
قررت اصوم اليوم وفعلا صمت
فطرت 2توست بر مع ملعقه زبده الفول...
الاسم: ام ملك
الطول : ١٦٥
الوزن : ٨٦
الهدف : ٦٥ او قريب منها😬 بعد شهرين فرحي عسى يمديني
النظام : نظام السعرات
ياااااارب سهل😍