وينكم بنات ما كتبتو نظامكم لليوم الجمعة
لا يكون خربتوها بس😄
فرآوله..
•
مرحبا بنات..
انا امس يوم مفتوح
الصباح اخذت لي.. نسكافيه..
العصر.. قهوه فنجالين مع ٣ تمرات...
العشاء تعشيت من برى..
رجعت للبيت اخذت لي كوب صغير شاي اخضر واعشاب..
انا امس يوم مفتوح
الصباح اخذت لي.. نسكافيه..
العصر.. قهوه فنجالين مع ٣ تمرات...
العشاء تعشيت من برى..
رجعت للبيت اخذت لي كوب صغير شاي اخضر واعشاب..
طبخة :
هلا حبايبي انا خربت النظام للاسف وحده قالت لي مافي امل تنحفين انتي احلق شعري كله اذا ضعفتي بصراحه احس روحي ضعيفه قدام الاكل وتعودت اني متينه بس ابي أضعف تعبت من التعليقاتهلا حبايبي انا خربت النظام للاسف وحده قالت لي مافي امل تنحفين انتي احلق شعري كله اذا ضعفتي...
ماعليك من الناس السلبيه ياطبخه.. بالعكس التعليق السلبي يعطيك جرعه ايجابيه انك تثبتي انه انتي قدها..
صدقيني هذولا الناس يحاولوا يكسروا العالم المحيط لان هم عندهم نقص في حياتهم.. لايهمونك ولا تسمعي لأحد..
وقلت لك من قبل تبغي تمسكي نفسك عليك بالصيام منه اجر ومنه تضبطي شهيتك وأكلك..
يالله شدي حيلك واليوم يوم جديد ونهاية هالاسبوع بإذن الله وزن جديد بس شدي حيلك شوي..
صدقيني هذولا الناس يحاولوا يكسروا العالم المحيط لان هم عندهم نقص في حياتهم.. لايهمونك ولا تسمعي لأحد..
وقلت لك من قبل تبغي تمسكي نفسك عليك بالصيام منه اجر ومنه تضبطي شهيتك وأكلك..
يالله شدي حيلك واليوم يوم جديد ونهاية هالاسبوع بإذن الله وزن جديد بس شدي حيلك شوي..
فرآوله..
•
مرحبا
نظامي اليوم السبت
الصباح توست بر محشي بيض مسلوق رشيت عليه شطة سايلة وسومطرة + زبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر
بعد المغرب بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي تفاحة وملفوف
والماء لترين الحمممدلله....................
نظامي اليوم السبت
الصباح توست بر محشي بيض مسلوق رشيت عليه شطة سايلة وسومطرة + زبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر
بعد المغرب بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي تفاحة وملفوف
والماء لترين الحمممدلله....................
الصفحة الأخيرة
نظامي اليوم الجمعة
الصباح توست بر محشي دجاج برقر مشوي بمسحة زيت زيتون + زبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر + قبضة اليد منوع فصفص عادي وحب الشمس
العشا مطازيز مع كوسة مسلوقة مع سلطة + صدر دجاجة
وبعد العشا بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي اكلت كمثرى
والماء لترين الحمممدلله .....................