حنان 36 :

السلام عليكم الاسم : حنان الطول : 159 الوزن : 70.3 الوزن المطلوب: 60 🥳 النظام المتبع : تخفيف

السلام عليكم الاسم : حنان الطول : 159 الوزن : 70.3 الوزن المطلوب: 60 🥳 النظام المتبع : تخفيف

فرآوله.. :

مرحبا بنات ماكتبت يومياتي قبل أمس الاثنين وامس الثلاثاء قبل أمس نفسي مسدودة عن الاكل ولا أكلت شيء وأمس كنت معزومة فافتحته بالعزيمة بس وباقي اليوم سوائل ومشيت ساعة بكل اليومين واليوم الاربعاء فتحته بالفطور وكان شيبس وشوكلا ومارشملو وهوت شوكلت وباقي يومي بخليه سوائل موية و أي مشروب بدون سكر إن شاءالله وبوافيكم إيش السوائل اللي شربتها والمشي نهاية اليوم إن شاءالله إذا أنجزتهم نظامي هالثلاث أيام ما أعجبني كله غير صحي بس إن شاء الله من بكرة راجعة بالنظام الصحي

مرحبا بنات ماكتبت يومياتي قبل أمس الاثنين وامس الثلاثاء قبل أمس نفسي مسدودة عن الاكل ولا أكلت...

رشيقة الجميلة :

هلا بنات اعتمدت باذن الله من اليوم مشي على الريق ٤٠ دقيقة افطرت حلوم بيضة زيتون وكوب كوفي اخذت سناك قهوة وتمر الغداء كباب دجاج سلطة وصوص طحينة المشروب الحارق كمون وليمون وزنجبيل وشاي اخضر العشا برتقالة وزبادي الرياضة نص ساعة المشي ساعة ونص الموية تمام بحاول اكمل ٣ لتر تقيييمي ليومي ١٠٠ 💯 راضية عنه جدا

هلا بنات اعتمدت باذن الله من اليوم مشي على الريق ٤٠ دقيقة افطرت حلوم بيضة زيتون وكوب كوفي اخذت...

حنان 36 :

السلام عليكم ورحمة الله ... كيفكم بناات 🤩♥️ ماأدري اذا تتذكروني ولا لا ؟🤪 رجعت لكم بعد انقطاع طويييل وأبشركم الحمدالله مستمرة بالنظام الصحي وقدرت أخسر خمسه كيلو 🤚🏻 في خمسين يوم ووصلت لوزن ٦٥ يعني كل عشر أيام كنت أنزل كيلو 💪🏻💛 أهم شي الاستمرار يابنات باقيلي ع المثالي من ثلاثه الى خمسه كيلو فقققط ✅✅ وفالكم الرشاقه جميعاً بالصحه والعافيييه 😘♥️

السلام عليكم ورحمة الله ... كيفكم بناات 🤩♥️ ماأدري اذا تتذكروني ولا لا ؟🤪 رجعت لكم بعد...