اهلا اهلا
وزن اليوم ٩٠
نزلت جرامات فقط
بس مو مشكلة القادم نزول اقوى باذن الله
رومآنس
•
مرحبا
مساء الخير
عوده بعد انقطاع
كنت في غفله والحمد لله رجعت للصحوه
خبصت وشبعت تخبيص
والحين برجع وبدايه جديده ولكن بدون ميزان بيكون في الشهر مره وحده فقط
نظامي بيكون تخفيف ورياضه
واتمنى يكون نزولي في الشهر ٥ كيلو
وزني ٧٢
مساء الخير
عوده بعد انقطاع
كنت في غفله والحمد لله رجعت للصحوه
خبصت وشبعت تخبيص
والحين برجع وبدايه جديده ولكن بدون ميزان بيكون في الشهر مره وحده فقط
نظامي بيكون تخفيف ورياضه
واتمنى يكون نزولي في الشهر ٥ كيلو
وزني ٧٢
فرآوله..
•
مرحبا بنات
وزني كان الخميس اللي راح ٨٤.٨
واليوم ٨٥.٣
زاد وزني خمس غرامات 😭😭😭
اتوقع علشان كل الايام اللي راحت طلعات مع اني ملتزمة بوجبة واحدة باليوم
لكن شكل هالنظام ماناسبني 💔
وزني كان الخميس اللي راح ٨٤.٨
واليوم ٨٥.٣
زاد وزني خمس غرامات 😭😭😭
اتوقع علشان كل الايام اللي راحت طلعات مع اني ملتزمة بوجبة واحدة باليوم
لكن شكل هالنظام ماناسبني 💔
فرآوله..
•
السلام عليكم ورحمة الله وزنى اليوم ٦٦.٤ الحمد لله نزول بطئ جدا بسبب التخبيص لكن ان شاء الله ساتوقف عند وزن ٦٤ ولن اكمل اكثر من ذلك واحاول اثبت الوزن على ٦٤ لانه مناسب لجسمى وطولى والحمد لله والله المستعان .السلام عليكم ورحمة الله وزنى اليوم ٦٦.٤ الحمد لله نزول بطئ جدا بسبب التخبيص لكن ان شاء الله...
وعليكم السلام ورحمة الله ..
ماشاءالله تبارك الله
ماباقي لك الاكيلوين وشوي
أمرهم سهل إن شاءالله ومع التخفيف بينزلون
ماشاءالله تبارك الله
ماباقي لك الاكيلوين وشوي
أمرهم سهل إن شاءالله ومع التخفيف بينزلون
الصفحة الأخيرة
وزنى اليوم ٦٦.٤ الحمد لله
نزول بطئ جدا بسبب التخبيص
لكن ان شاء الله
ساتوقف عند وزن ٦٤ ولن اكمل اكثر من ذلك واحاول اثبت الوزن على ٦٤ لانه مناسب لجسمى وطولى
والحمد لله
والله المستعان .