فرآوله..
فرآوله..
بالعكس حلو ماشاء الله اهم شي استمري واتركي التخبيص
بالعكس حلو ماشاء الله اهم شي استمري واتركي التخبيص
عسى الله يقويني 💔
مادري ليه فتحته يوم الثلاثا بوجبة واعجبني قلت بلتزم برجيم الوجبة الواحدة لكن طلع ماينفع معي وجبة واحدة باليوم لأن وزني زاد غرامات
بس راجعة إن شاءالله للنظام الصحي وهو عبارة عن عدة وجبات صحية باليوم وجربته قبل كذا ونحفت عليه لأن بكذا الجسم يحرق دهون أكثر
أما إذا كانت وجبة واحدة أتوقع الجسم يختزنها 💔
فرآوله..
فرآوله..
واليوم الجمعة فتحته بوجبة واحدة
ومن بكرة إن شاءالله راح أرجع للنظام الصحي
كافي دلعت روحي بما فيه الكفايه
والوجبة الواحدة راح أخليها نظامي بالسفر بس لأنه مافيه خيارات صحية فوجبة واحدة أحلى من لو أفتحه بعدة وجبات بالذات ان الاكل بيكون كله من برا
وبوافيكم نهاية اليوم بالسوائل اللي شربتها والمشي لما أنجزهم إن شاءالله
Fajer AlEid
Fajer AlEid
الصيام العكسي هو نفسه الصيام المتقطع ؟؟
لمياء سالم
لمياء سالم
السلام عليكم
نظامي كان الأسبوع إلى فات كله الصيام المتقطع اكل وجبه واحده وتكون مشبعه اي شي اطبخه واكل حلا والصوم 18 إلى 20 ساعه واشرب سنماكي والحمد لله وإنت لقيت ناقصه 2 كيلو حاليا 95 يارب على نهاية الشهر ادخل الثمانين دعواتكم
فرآوله..
فرآوله..
السلام عليكم نظامي كان الأسبوع إلى فات كله الصيام المتقطع اكل وجبه واحده وتكون مشبعه اي شي اطبخه واكل حلا والصوم 18 إلى 20 ساعه واشرب سنماكي والحمد لله وإنت لقيت ناقصه 2 كيلو حاليا 95 يارب على نهاية الشهر ادخل الثمانين دعواتكم
السلام عليكم نظامي كان الأسبوع إلى فات كله الصيام المتقطع اكل وجبه واحده وتكون مشبعه اي شي اطبخه...
وعليكم السلام ..
ماشاءالله تبارك الله
ألف مبروووك النزووول
وعقبال الثمانين بالعافية يارب❤️❤️