السلام عليكم نظامي كان الأسبوع إلى فات كله الصيام المتقطع اكل وجبه واحده وتكون مشبعه اي شي اطبخه واكل حلا والصوم 18 إلى 20 ساعه واشرب سنماكي والحمد لله وإنت لقيت ناقصه 2 كيلو حاليا 95 يارب على نهاية الشهر ادخل الثمانين دعواتكمالسلام عليكم نظامي كان الأسبوع إلى فات كله الصيام المتقطع اكل وجبه واحده وتكون مشبعه اي شي اطبخه...
السنامكي ينزل سوائل لازم موية كثير تشربين او بيجيك جفاف .. و احتمال كبير النقص يكون من السوائل فقط مو دهون ..السنامكي ينزل سوائل لازم موية كثير تشربين او بيجيك جفاف .. و احتمال كبير النقص يكون من السوائل...
مرحبا بنات.. كيفكم وكيف الرجيم معاكم.. أما أنا مع الريجيم ماشيه على التخفيف.. وبكرى بإذن الله بطبق ريجيم اليوم الواحد ينزل ٣ كيلو.. يصلح مره بالشهر اللي حابه تجربه معاي تقولي انزله.. شفته باليوتيوب..مرحبا بنات.. كيفكم وكيف الرجيم معاكم.. أما أنا مع الريجيم ماشيه على التخفيف.. وبكرى بإذن الله...
نظامي اليوم السبت
الصباح مشيت ساعة وبعد المشي يوسف افندي + خيارة
المغرب قهوة مع ٣ تمر + قبضة اليد حب الشمس وفصفص
العشا توست بر محشي بيض
والماء لترين الحمدلله ..................