SOMONAY
SOMONAY
مرحبا مساء الخير عوده بعد انقطاع كنت في غفله والحمد لله رجعت للصحوه خبصت وشبعت تخبيص والحين برجع وبدايه جديده ولكن بدون ميزان بيكون في الشهر مره وحده فقط نظامي بيكون تخفيف ورياضه واتمنى يكون نزولي في الشهر ٥ كيلو وزني ٧٢
مرحبا مساء الخير عوده بعد انقطاع كنت في غفله والحمد لله رجعت للصحوه خبصت وشبعت...
هلا رومانس انا زيك وزني رجع لل70 لكن فيه تغييرات في الشكل
وانا هدفي مطوله فيه ما بحاسب نفسي على يومين او اسبوع الله يعين
رومآنس
رومآنس
أنا لي شهر بادية ونزلت أربعة كيلو ما أدري إذا حلو أو لا كان ودي أكثر لكن الحمدلله
أنا لي شهر بادية ونزلت أربعة كيلو ما أدري إذا حلو أو لا كان ودي أكثر لكن الحمدلله
بالعكس حلو ماشاء الله

اهم شي استمري واتركي التخبيص
رومآنس
رومآنس
هلا رومانس انا زيك وزني رجع لل70 لكن فيه تغييرات في الشكل وانا هدفي مطوله فيه ما بحاسب نفسي على يومين او اسبوع الله يعين
هلا رومانس انا زيك وزني رجع لل70 لكن فيه تغييرات في الشكل وانا هدفي مطوله فيه ما بحاسب نفسي على...
آآخخ انا الزياده مبينه في جسمي عدل منتفخه 💔😭

لأن لعبت لعب في الأكل
رومآنس
رومآنس
يوم الخميس
الفطور / شوفان بالحليب ونص موزه وجوز وعسل
سناك /مكسرات وكافي
الغذاء/صموله ولحم مفروم بدون زيت
العشاء / نص خبز بر وبيضتين وجبنه قليلة الدسم وشاي بالحليب بسكر استيفا
سناك/كوفي وبونتي
أم نوف2014
أم نوف2014
صباح الخير بنات...
كيف حالكم..
وزنت زايده جرامات.. الصراحه مررره ضاق صدري وزني مو راضي يتحرك..
واعتقد الغلط من طريقة اكلي وخربطة النوم..
بإذن الله يوم الأحد بداية جديده ونظام جديد..
بشوف لي نظام سريع بعدين ابدا بالتخفيف..