SOMONAY :

رشيقه رياح الهنا رونق الحس وباقي البنات وينكم

رشيقه رياح الهنا رونق الحس وباقي البنات وينكم

رياح الهنا :

انا فكرة حلوة اوى ما تيجوا نعمل رجيم واحد احنا كلنا واللى تلتزم بالجدول تأخد تاج ومنها نشجع بعض لازم التزام بالتمارين والجدول واللى تلتزم لاخر الاسبوع تاخذ مكافأة اه رايكم حتى لو نفتح قروب جديد ونبدأ مع بعض نضع جدول كل اسبوع مختلف عن السابق لمنع الملل و كسر الروتين و عبارة عن جدول وجبات يومى سهل متوفر فى كل بيت ورياضه وموية واللى تلتزم لآخر الاسبوع لها مكافأة يا سلام لو واحدة تكلم ادارة المنتدى والادارة هى تنظم المسابقة وتعطى مكافآة ولو شحن رضيد كرت ب١٠ ريال أى تشجيع من اى نوع ولا مثلا هدية من سوق المنتدى ولا اى حاجة للتشجيع

انا فكرة حلوة اوى ما تيجوا نعمل رجيم واحد احنا كلنا واللى تلتزم بالجدول تأخد تاج ومنها نشجع...