هلا فراوله
شكرررررررررررررررررررررا عالتشجيع
يارب اكمل بدون تخبيص ابي ارجع للستيناتواوصل59 عالاقل
هلا فراوله
شكرررررررررررررررررررررا عالتشجيع
يارب اكمل بدون تخبيص ابي ارجع للستيناتواوصل59...
فرآوله..
•
SOMONAY :
ومن الجوع ما قتل ههههههههههههههه كنت راجعه من مشوار بموت من الجوع كثرت الصراحه لكن الحمدلله للان ما اكلت غير موز صح نسيت اكتب الموز ههههههههه وشربت شاي ماسكه نفسي لبكرهومن الجوع ما قتل ههههههههههههههه كنت راجعه من مشوار بموت من الجوع كثرت الصراحه لكن الحمدلله للان...
الحمدلله بالعافية يارب
واعتبري الرز وجبة مفتوحة
واهم شيء باقي الاسبوع خلاص لاتفتحينه أبد
لأن انا مجربة جان وقت اكل كل يوم وجبة مفتوحة عاساس متبعة رجيم الوجبة الواحدة وتخيلي ما أكل غيرها باليوم وباقي اليوم سوائل ومع ذلك زاد وزني😓
لكن الحمدلله عرفت الخطأ وانه لازم الجسم عدة وجبات صحية وسعراتها متوازنة علشان الجسم مايحس بالجوع ويخزن الدهون ومنها يحرق أكثررر
واعتبري الرز وجبة مفتوحة
واهم شيء باقي الاسبوع خلاص لاتفتحينه أبد
لأن انا مجربة جان وقت اكل كل يوم وجبة مفتوحة عاساس متبعة رجيم الوجبة الواحدة وتخيلي ما أكل غيرها باليوم وباقي اليوم سوائل ومع ذلك زاد وزني😓
لكن الحمدلله عرفت الخطأ وانه لازم الجسم عدة وجبات صحية وسعراتها متوازنة علشان الجسم مايحس بالجوع ويخزن الدهون ومنها يحرق أكثررر
فرآوله..
•
SOMONAY :
الحمدلله عالسلامه ونوم العوافي ان شاء الله كل التخبيص بيروح مع الالتزام الايام اليايهالحمدلله عالسلامه ونوم العوافي ان شاء الله كل التخبيص بيروح مع الالتزام الايام اليايه
الحمدلله وزنت عقب السفر مازدت إلاثلاثة غرامات
متوقعة أزيد أكثر
لكن الحمدلله ربي ستر
وابتديت بالجدد الحممممدلله👏🏻👏🏻♥️
متوقعة أزيد أكثر
لكن الحمدلله ربي ستر
وابتديت بالجدد الحممممدلله👏🏻👏🏻♥️
فرآوله..
•
رومآنس :
مرحبا يوم الثلاثاء الفطور/٢توست وملعقه بنات بتر وملعقه مربى وكافي سناك /كافي العذاء /٢توست وبيضه وشريحة جبن خالي الدسم سناك /كافي وعين الجمل العشاء / نص خبزه و٣ شرايح دجاج بروستد بالقلايه الهوائيه بدون زيت وحبة بطاطس صغيره بالقلايه وخس شربت شاي اخضر وليمون وزنجبيل وقرفه وكمون ووالحمد لله خلص يومي ومحسوبه سعراتهمرحبا يوم الثلاثاء الفطور/٢توست وملعقه بنات بتر وملعقه مربى وكافي سناك /كافي العذاء /٢توست...
الحمدلله
وممتاز 👏🏻♥️
وممتاز 👏🏻♥️
الصفحة الأخيرة
يوم الثلاثاء
الفطور/٢توست وملعقه بنات بتر وملعقه مربى وكافي
سناك /كافي
العذاء /٢توست وبيضه وشريحة جبن خالي الدسم
سناك /كافي وعين الجمل
العشاء / نص خبزه و٣ شرايح دجاج بروستد بالقلايه الهوائيه بدون زيت وحبة بطاطس صغيره بالقلايه وخس
شربت شاي اخضر وليمون وزنجبيل وقرفه وكمون
ووالحمد لله خلص يومي ومحسوبه سعراته