هلا فراوله أنا معجبه بك وبحماسك مشالله
كم كان وزنك وكم صار
للأسف اتحمس يومين وابطل
انصحيني
هلا فراوله أنا معجبه بك وبحماسك مشالله
كم كان وزنك وكم صار
للأسف اتحمس يومين وابطل
انصحيني
فرآوله..
•
طبخة :
هلا بك حبيبتي طبوخة
كان وزني بيوم من الايام ٩٤ وهذا أعلى وزن وصلته وكنت مثلك وأشد منك كنت ما أقدر ألتزم يوم ألتزم في النهار وبمجرد يجي الليل أفتحه 💔
لكن الحمدلله انتظمت على الدعاء ان ربي يقوي همتي ويعينني على الرجيم والحمدلله بعدها جاتني همة وبديت رجيم ونحفت من ٩٤ الى ٨٩ يعني خمسة كيلو بعدها دخلت معكم هنا في هالتحدي ونحفت خمسة كيلو ثانية الحمدلله وصار وزني ٨٤ ومستمرة إن شاءالله لين أوصل الوزن المثالي
ونصيحتي لك استمري وانتي قدها إن شاءالله وخلي لك يوم مفتوح بالاسبوع مكافأة لك انك التزمتي على الرجيم وخلي تخبيصك بس بهاليوم بدل التخبيص كل يوم وموفقة ...............
كان وزني بيوم من الايام ٩٤ وهذا أعلى وزن وصلته وكنت مثلك وأشد منك كنت ما أقدر ألتزم يوم ألتزم في النهار وبمجرد يجي الليل أفتحه 💔
لكن الحمدلله انتظمت على الدعاء ان ربي يقوي همتي ويعينني على الرجيم والحمدلله بعدها جاتني همة وبديت رجيم ونحفت من ٩٤ الى ٨٩ يعني خمسة كيلو بعدها دخلت معكم هنا في هالتحدي ونحفت خمسة كيلو ثانية الحمدلله وصار وزني ٨٤ ومستمرة إن شاءالله لين أوصل الوزن المثالي
ونصيحتي لك استمري وانتي قدها إن شاءالله وخلي لك يوم مفتوح بالاسبوع مكافأة لك انك التزمتي على الرجيم وخلي تخبيصك بس بهاليوم بدل التخبيص كل يوم وموفقة ...............
فرآوله..
•
أهلاً 🙋🏻♀️
نظامي اليوم الاربعا
الصباح توست بر محشي بيض وزبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر مع طحينة + شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات وفصفص
بعد صلاة العشاء مشيت ساعتين باوقات متفرقة
ساعة بعدصلاة العشاء مباشرة وبعدها بساعتين مشيت الساعة الثانية
وبعد المشي لحمة وبقدونس وحبة يوسف افندي
وشربت شاي اخضر بنعناع
والماء لترين الحمدلله
نظامي اليوم الاربعا
الصباح توست بر محشي بيض وزبادي
المغرب قهوة مع ٣ تمر مع طحينة + شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات وفصفص
بعد صلاة العشاء مشيت ساعتين باوقات متفرقة
ساعة بعدصلاة العشاء مباشرة وبعدها بساعتين مشيت الساعة الثانية
وبعد المشي لحمة وبقدونس وحبة يوسف افندي
وشربت شاي اخضر بنعناع
والماء لترين الحمدلله
اهلين بنات..
اخباركم جميعا..
مانزلت يومياتي الموقع مو راضي يرسل التعليق..
انا مستمر ه على التخفيف ومرات افتح مو قادره استمر.. بس ان شاء الله بحاول اشد على نفسي شوي..
اخباركم جميعا..
مانزلت يومياتي الموقع مو راضي يرسل التعليق..
انا مستمر ه على التخفيف ومرات افتح مو قادره استمر.. بس ان شاء الله بحاول اشد على نفسي شوي..
الصفحة الأخيرة
كم كان وزنك وكم صار
للأسف اتحمس يومين وابطل
انصحيني