السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم جميعا وكيف يومياتكم
والله لي فتره أخبص وارجع الحين أكملت الشهر الثالث تقريبا أغلبه تخبيص نقصت فيه تقريبا اربع كيلو ومن اليوم بدأ الجد قبل شوي تسحرت من بكره بدايه جميله بإذن الله على قضاء ببدا فيه ويارب توفيقك
كيفكم جميعا وكيف يومياتكم
والله لي فتره أخبص وارجع الحين أكملت الشهر الثالث تقريبا أغلبه تخبيص نقصت فيه تقريبا اربع كيلو ومن اليوم بدأ الجد قبل شوي تسحرت من بكره بدايه جميله بإذن الله على قضاء ببدا فيه ويارب توفيقك
فرآوله..
•
فرواله مبررروك وماشاء الله تبارك الله والله انك بطله.. استمري وادخلي عالم السبعينات... وبعدها للوزن المثالي.. الله يوفقك ويوفقنا اجمعينفرواله مبررروك وماشاء الله تبارك الله والله انك بطله.. استمري وادخلي عالم السبعينات... وبعدها...
يبارك فييك ♥️♥️
تسلمييين ياعممري😍واللهم آمييين يارب🌷🌷
تسلمييين ياعممري😍واللهم آمييين يارب🌷🌷
فرآوله..
•
مرحباً يابنات
نظامي اليوم الاحد
الصباح توست بر محشي بيض مع كوب لبن
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر
العشاء مرقة خضار وخضار مطبوخة
وبعد العشاء بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي
سلطة تونة وموزة
والماء لترين الحممدلله.............
نظامي اليوم الاحد
الصباح توست بر محشي بيض مع كوب لبن
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر
العشاء مرقة خضار وخضار مطبوخة
وبعد العشاء بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي
سلطة تونة وموزة
والماء لترين الحممدلله.............
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك ويوفقنا اجمعين