السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله بقالى اسبوعين وزنى ثابت على ٦٧.٩
واليوم نزل شوى
للاسف وزنى ينزل ببطء .. ممكن يكون بسبب الغدة لان عندى الغدة بس عادى باخد العلاج الحمد لله
لكن الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
المهم
وزنى السابق ٦٧.٩
وزنى الآن ٦٧
الحمد لله
SOMONAY :
السلام عليكم كيف الجروب اهني ؟اليوم الوزن؟السلام عليكم كيف الجروب اهني ؟اليوم الوزن؟
نعم امس قالت اخت رشيقة انه الوزن اليوم
ان شاء الله
ان شاء الله
شيم***
•
جزاك الله خيرا اختى طيب معلش سؤال ايش هى الاطعمة اللتى تحتوى على كربوهيدرات؟جزاك الله خيرا اختى طيب معلش سؤال ايش هى الاطعمة اللتى تحتوى على كربوهيدرات؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكربوهيدرات هي اي اكل يتحول لسكر ومنها المخبوزات والارز والمكرونه
انا هذول الي تركتهم
لكن حتى الفواكه والخضروات فيها بنسب مختلفه
لكن ماتركتهم لانه الجسم يحتاج نسبة معتدله من الكربوهيدرات
لانه مصدره الاساسي للطاقه
ولانه نظامي مش كيتو
يعني نظامي اقدر اقول انه لو كارب
ربي يثبتني واستمر
انا بديته من شهرين مع الصيام 16 ساعه لكن كنت العب فيه شوي في وقت الاكل
اما وقت الصيام ابدا مااخربه
لكن لي اسبوعين بالضبط ماشيه فيه تمام جدا والحمد لله بين في الوزن وفي المقاسات
وبالتوفيق للجميع
الكربوهيدرات هي اي اكل يتحول لسكر ومنها المخبوزات والارز والمكرونه
انا هذول الي تركتهم
لكن حتى الفواكه والخضروات فيها بنسب مختلفه
لكن ماتركتهم لانه الجسم يحتاج نسبة معتدله من الكربوهيدرات
لانه مصدره الاساسي للطاقه
ولانه نظامي مش كيتو
يعني نظامي اقدر اقول انه لو كارب
ربي يثبتني واستمر
انا بديته من شهرين مع الصيام 16 ساعه لكن كنت العب فيه شوي في وقت الاكل
اما وقت الصيام ابدا مااخربه
لكن لي اسبوعين بالضبط ماشيه فيه تمام جدا والحمد لله بين في الوزن وفي المقاسات
وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
كيف الجروب اهني ؟اليوم الوزن؟