طولك ١٦٧ وتبعين وزنك يصير خمسين اكيد انك مش متزوجة لو متزوجة الرجال ما يحبون النحافة ايس يسوون بها النحافة ؟طولك ١٦٧ وتبعين وزنك يصير خمسين اكيد انك مش متزوجة لو متزوجة الرجال ما يحبون النحافة ايس...
ههههه الله يحفظك ايوه انا مش متزوجه
يومياتي ليوم السبت
نسكافيه مع بسكويت دايت
الغداء قطعة دجاج وخضار مشكلة بالملعقة
شاهي بدون سكر
قهوة و3 تمر
العشاء 2 توست أسمر وشريحتين جبن لايت وخس مع شاهي بدون سكر
نسكافيه مع بسكويت دايت
الغداء قطعة دجاج وخضار مشكلة بالملعقة
شاهي بدون سكر
قهوة و3 تمر
العشاء 2 توست أسمر وشريحتين جبن لايت وخس مع شاهي بدون سكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
كان يومي
الفطور خبز توست ابيض شريحتن مع جبنه مثلث
الغداء خبزتوست ابيض شريحتين مع ملوخيه
وكان الساعه خمس ونص ووقفت
نظامي الصيام العكسي اكل وجبتين في اليوم
مشيت نصف ساعه
الحمدلله نزل وزني بوزن يوم الاثنين ان شاء الله اكمل شهر
مساء الخير
كان يومي
الفطور خبز توست ابيض شريحتن مع جبنه مثلث
الغداء خبزتوست ابيض شريحتين مع ملوخيه
وكان الساعه خمس ونص ووقفت
نظامي الصيام العكسي اكل وجبتين في اليوم
مشيت نصف ساعه
الحمدلله نزل وزني بوزن يوم الاثنين ان شاء الله اكمل شهر
الصفحة الأخيرة
الطول 154
الوزن 79
الهدف 60 باذن الله
عضوة جديدة فياليت وحدة منكم تعطينا ملخص للنظام وكيف ينزل وزن بالاسبوع لانه صعبة العودة لكل الصفحات السابقة