ياجبار اجبر قلبي
•
حتا انا والد ة من ٣ شهور وذني قبل حمل ٦٠ وحاليا ٧٠ وطولي ١٦٠ نفسية صفر وحابة ارجع ٦٠
حتا انا والد ة من ٣ شهور وذني قبل حمل ٦٠ وحاليا ٧٠ وطولي ١٦٠ نفسية صفر وحابة ارجع ٦٠حتا انا والد ة من ٣ شهور وذني قبل حمل ٦٠ وحاليا ٧٠ وطولي ١٦٠ نفسية صفر وحابة ارجع ٦٠
شو رجيم الهرم
SOMONAY :
الاربعاء الفطور:بيضه مسلوقه/توست اسمر/خياره السناك:ح شمسي/شاي اخضر الغدا:دجاج قطع من كنتاكي كنت برا البيت مع كم حبة بطاطا وسبرايت العصر:تفاحه المغرب:شيبس لاني بعد كنت برا البيت العشا: قطعه صغيره اقل من الكف شوارما دجاج/شاي اخضر/عصير ليمون نعناع والحمدلله صامده موقفه سكريات الله يثبتني ويثبت البنات اللي معاي موقفين سكر ورده فاطمه والحنونه ورياح الهنا والي حابه تنضم معانا ..الاربعاء الفطور:بيضه مسلوقه/توست اسمر/خياره السناك:ح شمسي/شاي اخضر الغدا:دجاج قطع من كنتاكي كنت...
يعني الرجيمك تاكلي اي شيء بستوقفي سكر نهائي
ليس مهما
•
رجيم الهرم بنزله لكم بعدين الان تعبانه
فطرت كاسه مويه ع الريق وبعدها بساعتين موزة
الغدا ثلاث ملاعق ايدام طبخته بملعقه زيت زيوت وحبه رغيف اسمر حجم صغير
سناك كاسه شاي حليب بدون سكر
تعشيت نص رمانة ونص تفاحة
مالي نفس أن شاء الله مايجي الجوع مع الرضاعة
تصبحوا ع خير اتمنى بجد منكم نشاط أكثر
فطرت كاسه مويه ع الريق وبعدها بساعتين موزة
الغدا ثلاث ملاعق ايدام طبخته بملعقه زيت زيوت وحبه رغيف اسمر حجم صغير
سناك كاسه شاي حليب بدون سكر
تعشيت نص رمانة ونص تفاحة
مالي نفس أن شاء الله مايجي الجوع مع الرضاعة
تصبحوا ع خير اتمنى بجد منكم نشاط أكثر
فعلاً والله كلامكم صحيح لازم نلتزم ونشد على أنفسنا شوي وبإذن الله نحقق الهدف ونوصل الوزن المطلوب بصحة وعافية💪💪
أنا بعد لخبطت هاليومين زيادة بس إن شاء الله ما راح نوقف و راجعين للالتزام بإذن الله
أنا بعد لخبطت هاليومين زيادة بس إن شاء الله ما راح نوقف و راجعين للالتزام بإذن الله
الصفحة الأخيرة