💕تحدي الرشاقة والصيام العكسي بعزيمتنا وإصرارنا سنصل 💕

رشيقة الجميلة • 5 سنوات

ليس مهما :

بنات اي رجيم تتبعوه براحتك اما سينابون وبيتزا وسكريات لا والف لا لازم تشدو حيلكم شوي نخلي الحلي يوم بالأسبوع فقققط انا الصدق حتى الشاي بدون سكر وانا كمان أرضع واتعب بس ان شاء الله اوصل ل٥٥

بنات اي رجيم تتبعوه براحتك اما سينابون وبيتزا وسكريات لا والف لا لازم تشدو حيلكم شوي نخلي...

صح صدقتي قبل نزلت ٢٢ كيلو خلال ٤ شهور بس
كنت ملتزمة صح ماخبص ابددد

اذا مرة اشتهيت حلا اخذ ثلاث تمرات باليوم بس

ياااااااه بنات شعور الرشاقة يجنننننن تحسين نفسك خفيفة ريشة

اي لبس تبغينه تشرينه بدون حلطمة
ان شا الله نجرب شعور الرشاقة

أم نوف2014 • 5 سنوات

مرحبا بنات...

اليوم الحمدلله عدى على خير بجهد جهيد..

يومي ابتدا الساعه ١ الظهر..
أخذت لي نسكافيه مع الحليب نسيت احط سكر دايت استخدمت سكر عادي ومات كرت الا لما أضفت المويه..

العصر..
حبة بطاطس حلوه مشويه بالقلايه الهوائية..

المغرب ٥ حبات كوسه مسلوقه..

العشاء.. ملعقتين من الشوربه الحارقه...

الساعه ١٠ كان معي صداااع فضيع اخذت لي كوب وسط من القهوه الايطاليه بدون سكر..

قبل النوم :كوب شاي اخضر مع كمون وقرفه وزنجبيل..
الماء.. تمام..
الرياضه.. لايوجد اليوم مزحوم بالشغل بالبيت والمراجعات لاولادي..

الصراحه إلى الآن يبغى لي أنظم وقتي مع الأكل والرياضه..

يارب ترزقنا قوة الاراده والعزيمه وترزقنا الرشاقه واحنا بصحه وعافيه..

أم نوف2014 • 5 سنوات

رشيقة الجميلة :

رشيقة كنت بيوم من الايام ٦٤ ومع الوقت والحجر واخذت ادوية ارتفع ٩٠ 😕😕 بس باذن الله كلي ثقة بربي سبحانه راح ينزل للخمسين واللي وصلو مو احسن مني

رشيقة كنت بيوم من الايام ٦٤ ومع الوقت والحجر واخذت ادوية ارتفع ٩٠ 😕😕 بس باذن الله كلي ثقة...

ان شاء الله راح ترجعي تنزلي بإذن الله.. وكل أنسان لابد يمر بفتره يزيد الوزن وينقص سوا بحكم ظروف الحياة أو الظروف الصحيه.. لكن الأهم مانستسلم لابد نرجع نسيطر على أنفسنا

رشيقة الجميلة • 5 سنوات

أم نوف2014 :

مرحبا بنات... اليوم الحمدلله عدى على خير بجهد جهيد.. يومي ابتدا الساعه ١ الظهر.. أخذت لي نسكافيه مع الحليب نسيت احط سكر دايت استخدمت سكر عادي ومات كرت الا لما أضفت المويه.. العصر.. حبة بطاطس حلوه مشويه بالقلايه الهوائية.. المغرب ٥ حبات كوسه مسلوقه.. العشاء.. ملعقتين من الشوربه الحارقه... الساعه ١٠ كان معي صداااع فضيع اخذت لي كوب وسط من القهوه الايطاليه بدون سكر.. قبل النوم :كوب شاي اخضر مع كمون وقرفه وزنجبيل.. الماء.. تمام.. الرياضه.. لايوجد اليوم مزحوم بالشغل بالبيت والمراجعات لاولادي.. الصراحه إلى الآن يبغى لي أنظم وقتي مع الأكل والرياضه.. يارب ترزقنا قوة الاراده والعزيمه وترزقنا الرشاقه واحنا بصحه وعافيه..

مرحبا بنات... اليوم الحمدلله عدى على خير بجهد جهيد.. يومي ابتدا الساعه ١ الظهر.. أخذت لي...

يوم جميل كجمالك 👏🏻👏🏻👏🏻 استمري يابطلة فالك الرشاقة يارب

أم نوف2014 • 5 سنوات

رشيقة الجميلة :

صح صدقتي قبل نزلت ٢٢ كيلو خلال ٤ شهور بس كنت ملتزمة صح ماخبص ابددد اذا مرة اشتهيت حلا اخذ ثلاث تمرات باليوم بس ياااااااه بنات شعور الرشاقة يجنننننن تحسين نفسك خفيفة ريشة اي لبس تبغينه تشرينه بدون حلطمة ان شا الله نجرب شعور الرشاقة

صح صدقتي قبل نزلت ٢٢ كيلو خلال ٤ شهور بس كنت ملتزمة صح ماخبص ابددد اذا مرة اشتهيت حلا اخذ...

أنا كان وزني اول الزواج من ٥٩ إلى ٦٥ ماأزيد كل مايصعد ارجع انزله لل٥٩..

لما حملت بطفلي الأول زاد وإني لل٦٨.. وحسيت انه صدمه 😬..
وصلت حد الهلوسه بالريجيمات والخلطات وأهم شي الرياضه..
٦ شهور دمرت نفسي لما وصل وزني ٥٣..طبعا ماطلعت سليمه من هالتجربه جاني قرحه بالمعده وجاتني جرثومه وجاني التهاب بالمستقيم.. وجاني تهزيئ من الدكتور والمجتمع.. صرت شاحبه و ذابله..والا الأن اعاني من هذي التجربه..

بعدها حملت بطفلي الثاني..
طبعا كانت أمر بظروف مايعلم فيها الا الله وفجأه زاد وزني لل٦٨..

واهملت نفسي وصحتي ووزني وصار آخر همي الميزان..

لما وصلت الحين لل ٧٩..

والحين هذا الوزن إثر على نفسيتي من جد وحتى إثر على أولادي وعلى حياتي صرت دايم عصبيه ومتنرفزه ولا اطلع ولا اقابل احد .. واذا تنرفزت أكل كأنه اعاقب نفسي..
وصار عندي بداية كوليسترول وعندي مثل الضيقه بالتنفس..

لكن بإذن الله خلاص لازم أوقف وانتبه قبل يزيد الوزن زياده..

اعذروني على الاطاله لكن حبيت اشاركم تجربتي.. ان الحياة ماتمشي على نمط واحد وحتى الوزن كمان لابد يمر بفترة نزول وصعود وثبات..