فرآوله..
فرآوله..
جزاك الله خير يا رشيقة والله يسسسعدك💕💕
اليوم الثلاثاء نظامي
الصباح توست بر محشي ملعقة فول سوداني + زبادي مع ٧ حبات بلح
المغرب قهوة عربية + مقدار قبضة اليد حب الشمس
بعد المغرب بكم ساعة مشيت ساعة وبعده اكلت حبة تفاحه مع فلفل بارد حلقات وبكذا انتهى يومي
فرآوله..
فرآوله..
أنا كان وزني اول الزواج من ٥٩ إلى ٦٥ ماأزيد كل مايصعد ارجع انزله لل٥٩.. لما حملت بطفلي الأول زاد وإني لل٦٨.. وحسيت انه صدمه 😬.. وصلت حد الهلوسه بالريجيمات والخلطات وأهم شي الرياضه.. ٦ شهور دمرت نفسي لما وصل وزني ٥٣..طبعا ماطلعت سليمه من هالتجربه جاني قرحه بالمعده وجاتني جرثومه وجاني التهاب بالمستقيم.. وجاني تهزيئ من الدكتور والمجتمع.. صرت شاحبه و ذابله..والا الأن اعاني من هذي التجربه.. بعدها حملت بطفلي الثاني.. طبعا كانت أمر بظروف مايعلم فيها الا الله وفجأه زاد وزني لل٦٨.. واهملت نفسي وصحتي ووزني وصار آخر همي الميزان.. لما وصلت الحين لل ٧٩.. والحين هذا الوزن إثر على نفسيتي من جد وحتى إثر على أولادي وعلى حياتي صرت دايم عصبيه ومتنرفزه ولا اطلع ولا اقابل احد .. واذا تنرفزت أكل كأنه اعاقب نفسي.. وصار عندي بداية كوليسترول وعندي مثل الضيقه بالتنفس.. لكن بإذن الله خلاص لازم أوقف وانتبه قبل يزيد الوزن زياده.. اعذروني على الاطاله لكن حبيت اشاركم تجربتي.. ان الحياة ماتمشي على نمط واحد وحتى الوزن كمان لابد يمر بفترة نزول وصعود وثبات..
أنا كان وزني اول الزواج من ٥٩ إلى ٦٥ ماأزيد كل مايصعد ارجع انزله لل٥٩.. لما حملت بطفلي الأول...
الحمدلله
وماشاءالله مو سمينه لهالدرجه تحطمي روحك
اطلعي وانبسطي واستانسي لأن جلسة البيت وماتطلعين بتطفشين ويصيبك ضيقة صدر وبنفس الوقت راقبي اكلك مو معناته تطلعين تفلينها حاولي تخففين
ومو محتاجة كثيييير واحمدي ربك وزنك ماوصل التسعينات والمئة كلها شهرين ثلاثه وانتي واصلة المثالي
بس قوي عزيمتك
الله يرزقنا واياك الإرادة♥️♥️♥️
اخلاص لله
اخلاص لله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا احلى وردات
غبت كثير ووحشتوني ❤❤
مقهوووورة من وزني و شكلي بس قلت ارجع مع البنات و شوي شوي بإذن الله تتحسن الامور
اريد تشجيعكم ووقفتكم معي الله يخليكم ويحقق احلامكم 😘😘
اخلاص لله
اخلاص لله
الاسم اخلاص لله
الطول ١٧٠ سم
الوزن ١١٣كغ اللي هو اكبر وزن وصلت له
اقل وزن كان ٥٩ كغ من زمااان 😓
الرياضة مشي لان وزني كبير ما اقدر على شيء آخر
النظام الغذائي لا يوجد بس احب الصيام العكسي و الصوم الشرعي 💝
دعواتكم يا قمرات
طبخة
طبخة
السلام عليكم
اليوم جلست وشربت ماي
وبعدين تمشيت داخل البيت وسويت كم تمرين هوائي وصعد ونزلت الدرج مرتين وكملت مشي داخل البيت صارت ساعه بس
فطرت زبادي
تغديت 2توست بر بدجاج وحطيت عليه دبس رمان
وبرتقاله