والله ما ادري احس بالم فضيع اخاف فيني شي موبطبيعي العضلات الخارجيه هي اللي تعورني
انتوا كذا ؟؟؟؟؟
um_firas
•
والله ما ادري احس بالم فضيع اخاف فيني شي موبطبيعي العضلات الخارجيه هي اللي تعورني انتوا كذا ؟؟؟؟؟والله ما ادري احس بالم فضيع اخاف فيني شي موبطبيعي العضلات الخارجيه هي اللي تعورني انتوا كذا...
هيه حبيبتي انا اول 3 ايا اي حركه بالنسبه لي كانت صعبببه
عدى المشي
اقصد مثل الجلوس والسجود والركوع
اي حركات من هذي كانت مؤلمه جدا وثالث يوم اختفى 99 بالميه من الالم
كنت اسوي التمرين وانا افخاذي متشجنه
عدى المشي
اقصد مثل الجلوس والسجود والركوع
اي حركات من هذي كانت مؤلمه جدا وثالث يوم اختفى 99 بالميه من الالم
كنت اسوي التمرين وانا افخاذي متشجنه
الألم اللي تحسون فيه يدل على أنكم تتريضون صح استمروا لا توقفون ممكن تدهنوان مكان الألم بمرهم للعضلات يخفف الألم شوي
انا معاكم ترى
نبي تفاااااعل الله يخليكم
والله زوجي ماله هرجه الا بالمؤخرة ...مع ان جسمي حلوووو الحمد لله ولي خصر وجسمي متناسق ومفصل بس اللهم شنطتي مو كبيرة
راح اواصل بإذن الله لين اوصل للي ابي
نبي تفاااااعل الله يخليكم
والله زوجي ماله هرجه الا بالمؤخرة ...مع ان جسمي حلوووو الحمد لله ولي خصر وجسمي متناسق ومفصل بس اللهم شنطتي مو كبيرة
راح اواصل بإذن الله لين اوصل للي ابي
الصفحة الأخيرة
حمدالله التمرين احسه شد مؤخرتي وخلاها تنط لبره
ونحت افخاذي
الفرق واضح بالنسبه لي لاني مركزه
بس بشوف اختي لو بتلاحظ هي حتزورني بعد يومين
دعواتكم