um_firas
um_firas
سلام انا جتني الدورة و وقفت التمرين مؤقتاً .. والبارح سويت خلطة " حلم بدون تفسير " لتسمين الجسم والارداف وبجربها مع التمرين طبعاً انا مااداني السمنة ولااطيقها .. بس انا نحفت كثيييير من الرضاعة الطبيعية وحابه ازيد 5 كيلو بالكثير وراح اوافيكم بالنتايج :)
سلام انا جتني الدورة و وقفت التمرين مؤقتاً .. والبارح سويت خلطة " حلم بدون تفسير " لتسمين...
الخلطه جربتها بس ماحبيت طعمها
على العموم هي خلطه مفيده والطحينيه ممتازه للمرضع
حتى انا وزني نزل مع الرضاعه استخدم ماش مطحون وحمص مطحون
ووزني ثابت واحيانا يزيد لكن ببطىء

سبحان الله انا ماتجيني الدوره وانا ارضع
عمر ولدي 9 شهور الله يحفظه

بانتظارج نتائجج وان شاء الله خير
um_firas
um_firas
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
فديتج كلج ذوق
um_firas
um_firas
اما عني
انا مواصله التمارين
احس النتيجه ثابته حاليا
بس بصوره عامه مؤخرتي مرفوعه
وحسيت ان السيلوليت خف شوي
um_firas
um_firas
للتشجيع صوره لوحده تتمرن سكوات قبل وبعد
MALAK RROH
MALAK RROH
واااو فرق واضح