كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم خوخه 88
أم خوخه 88 •
ضميانه فرح ضميانه فرح :
معقول السكوات يكبر
معقول السكوات يكبر
ماشاء الله حمستوني صراحه

طيب هل تعملون تمارين تحميه او تسخين قبل السكوات

وهل السكوات حركه وحده ولا عدة حركات

وهل يرفع الموخره النازله
أم خوخه 88
أم خوخه 88 •
أم خوخه 88 أم خوخه 88 :
ماشاء الله حمستوني صراحه طيب هل تعملون تمارين تحميه او تسخين قبل السكوات وهل السكوات حركه وحده ولا عدة حركات وهل يرفع الموخره النازله
ماشاء الله حمستوني صراحه طيب هل تعملون تمارين تحميه او تسخين قبل السكوات وهل السكوات حركه...
سوال اخير معليش تحملوني تتوقعون يفيد في غمزات الموخره لانها مشوهه منظر الموخره واضحهزحيل ابي تمرين يخفيها
ملاك المشعل
ملاك المشعل •
انا كنت اعمل هالتمرين برمضان بس بدون اثقال تركتو شهرين وحرجع معاكم
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم •
ماشاء الله الفرق واضح بالصوره حمستوني اعمل التمرين
انا ويااك
انا ويااك •
يابنات انا اسوي التمرين بدون اثقال عادي

ووين القا الاثقال ووش اسمه هو المطلوب